想要減肥，需要管的住嘴，邁的動(dòng)腿，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品，多吃水果蔬菜，拒絕零食和碳酸飲料，避免暴飲暴食，避免過度睡眠，適當(dāng)增加體育鍛煉，持之以恒才能到達(dá)你預(yù)期的效果。
      

      你好，你吃了減肥藥減肥到原來的體重，已經(jīng)很好了。但是如果你不控制飲食及運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)反彈。需要繼續(xù)控制飲食及飲食量，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，這樣才能出現(xiàn)不反彈，只要堅(jiān)持，體重還可以繼續(xù)減下去。
      

      你好：控制體重減肥關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿，通過合理控制每天飲食總量，一日三餐規(guī)律，別偏食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的！科學(xué)健康生活！
      
      以上是對(duì)“你好:我今年42歲,做辦公室,身高1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵.

祝心情快樂