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水煮雞蛋真的可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2005-05-28 15:05:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我今年20 1.6M 116斤 我想減肥 問有什么好的方法嗎？

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臺銘煥
臺銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肥胖，消瘦人群的飲食及運動指導(dǎo)，腦血栓，糖尿病，冠 幫助網(wǎng)友：12527稱贊：1
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2018-06-20 18:19:38

      你好，很高興為你解答，水煮雞蛋有利于對身體的營養(yǎng)供給，但對于減肥效果不明顯。你的標準體重是，160-105＝55公斤。平時可以少吃油膩，多吃蔬菜，比如水煮菜，少吃零食，少吃油炸食品，少吃甜品及飲料。適當堅持運動，比如慢跑，跳繩。
      

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