我這樣減肥有效嗎?有什么不對的地方請有經(jīng)驗(yàn)的人士多
保密 | 0個(gè)月 2006-03-07 08:54:11
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健康咨詢描述：
我現(xiàn)在每天六點(diǎn)多起床,先喝一杯蜂蜜水,然后在公路上快走加慢跑40分鐘,大約4公里,回來早餐就是喝一杯水再一個(gè)蘋果或香焦,中午只吃菜不吃肉米飯的.晚上也只吃一些菜,(注:菜都是素菜或菜油炒的),晚飯后站著休息半小時(shí)或做些家務(wù),然后就出去散步半小時(shí)左右.11點(diǎn)睡.就是這些了,請告訴我這樣下去會(huì)有效果嗎?我已堅(jiān)持一個(gè)星期了,如果有效,我會(huì)堅(jiān)持下去,還有就是我160公分,體重70公斤.我知道我超重,要到多少才算最正常的體重.謝謝各位?
第一次問題補(bǔ)充:對了,還有我這幾天喝的水多了,一天要小便最少10次之多,正常嗎?
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