請問醫(yī)生如何能產(chǎn)生更具活力的精子!
健康咨詢描述： 我今年36歲,教師,身高174cm,體重198斤,偏胖.很想有個(gè)小孩,2008年9月11日去醫(yī)院做了精液分析,快速前向運(yùn)動22.55%,慢速或呆滯前向運(yùn)動8.75%,非前向運(yùn)動11.41%,極慢或不動57.29%.精液量3.2毫升,液化30分鐘,灰白,ph值7.5,粘稠一般,手淫取精,精子337個(gè),活動161個(gè),密度46.65(百萬/毫升),精子活動率42.71%. 精子形態(tài)分析:計(jì)數(shù)精子總數(shù)218個(gè),正常精子76個(gè)占35%,缺陷精子142個(gè)占65%,缺陷總數(shù)170個(gè)占78%,頂體完整191個(gè)占88%.tzi 1.20,sdi 0.78,偶見生精細(xì)胞.懇請專家指點(diǎn)如何能產(chǎn)生更健康,更具活力的精子!不勝感激!
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1,進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料.含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉,豬脊髓,狗肉,牛羊肉,雞鴨,蛋類,魚蝦,豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥.含精氨酸的食物有鱔魚,黑魚,海參,蹄筋,豆制品,瘦肉等.
2,補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料,促進(jìn)精子生成,保持性器官不受侵害等作用.其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用.含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等.其他維生素富含于大眾蔬菜之中.
3,增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸,前列腺,精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮.高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃.
4,適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎,豬腎,狗睪丸,牛鞭,雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對生精很有益處.
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