健康咨詢描述: 有點(diǎn)輕微的社交恐懼癥,表現(xiàn)為領(lǐng)導(dǎo)在時,打電話時原本想表達(dá)的意思都亂了套,有些緊張,領(lǐng)導(dǎo)不在時,一切都很好,再就是最近記憶力超差,31歲了,準(zhǔn)備要小孩子,聽說有小孩后,記憶力會更差,現(xiàn)在煩的很,主要是因為家里有這個病史的人,所以很擔(dān)心,經(jīng)常不太開心,請問我這種情況是精神分裂癥的前期癥狀嗎?
社交恐怖癥:主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.
在領(lǐng)導(dǎo)前面做事或講話會緊張是人之常情,只是大家表現(xiàn)受影響的程度輕重不同而已,不必過份為自己的反應(yīng)擔(dān)心.既然平常領(lǐng)導(dǎo)不在時都可以很好的處理了,表示
這跟你的能力或性格無關(guān),只是在有領(lǐng)導(dǎo)在時因為在意的心態(tài)而比較沒有完全把自己擅長的一面表現(xiàn)出來而已.當(dāng)然這也是基於你想求好求表現(xiàn)的想法而來,只要多
一點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)備,讓自己一次比一次能夠多放松一點(diǎn)的以平常心面對原來的工作內(nèi)容就可以逐漸調(diào)整.
要孩子的部份當(dāng)然是家庭里很重要的一件大事,除了責(zé)任可能更大之外,也代表自己即將往新的方向成長,會緊張或患得患失也是很自然的事;不妨和已經(jīng)有了孩子
的朋友同事聊聊他們的甘苦談,有了他們的實驗經(jīng)驗做叁照,也比較能幫助你對做決定或迎接新生命有更踏實的準(zhǔn)備,緊張或煩燥的情緒也可以獲得改善.
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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