手臂和腋下經(jīng)常抽筋.怎么解決?
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2008-09-20 22:57:10
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健康咨詢描述：
平時玩玩電腦.動動筆.時間一太長都會抽筋.手臂和腋下經(jīng)常抽.一抽就痛個10來分鐘.有時一天來個3.4次.好像是近兩年有的抽的.前些日子有時會抽N次.感覺和普通抽筋差不多.就是朋友們那里都不抽的.所以不知道原因..是不經(jīng)常活動呢?還有缺少什么物質(zhì)呢?
希望可以提示下怎么做能改善情況.補(bǔ)充些什么.
本人偏胖.別人說有點關(guān)系
第一次補(bǔ)充提問
備注問下..最近牛奶鬧的很厲害..請問各位專家..是不是蒙牛的液態(tài)奶真的出現(xiàn)問題了?...蒙牛的枕包的純牛奶和高鈣還可以喝嗎?
第二次補(bǔ)充提問
具體點可以嗎?比如補(bǔ)充點什么比較好
第三次補(bǔ)充提問
本人.男.19歲.在讀書.
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2008-09-21 03:30:44 我要投訴
手臂和腋下經(jīng)常抽筋,常見于長期固定姿勢導(dǎo)致的,建議多活動.牛奶是真的出問題了,不要喝了
1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.
2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.
2008-09-20 23:04:36 我要投訴
你好,這位朋友,
你應(yīng)該先去醫(yī)院做個身體全面檢查.
同時建議你平時應(yīng)該注意保?。?/p>
保持正確坐姿,不要保持同一個姿勢時間過長,要經(jīng)?；顒?
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