健康咨詢描述:
中午睡眠后很難醒來,想喊也喊不出來,動也動不了,其實聽困的,又害怕,就掙扎著醒來,但醒來后特別害怕,特沒安全感,這種狀況總出現(xiàn).就是自然醒的,醒后也是心情不好.這是怎么回事啊
(平時晚上睡眠特好 沒有失眠的經(jīng)歷 我是那種特容易入睡的人)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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