懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕一個(gè)月）
      妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起,以滿多少天,滿多少孕周來(lái)計(jì)算的.月經(jīng)周期28天,通常前14天是不會(huì)受孕的,所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精,故孕婦自己知道懷孕后才開(kāi)始計(jì)算的妊娠期,在第一個(gè)孕月中只占最初妊娠的2周.
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      受精后約7-10日,受精卵便在子宮內(nèi)膜著床,并從母體中吸收養(yǎng)分,開(kāi)始發(fā)育.在前8周時(shí),應(yīng)該稱為胚胎,還不能稱作胎兒.
      胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(zhǎng)0.5-1.0厘米,體重不及1克,但肉眼已能看出其外形.外表上,胚胎無(wú)法明顯地區(qū)分頭部和身體,并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴,和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無(wú)兩樣.
      而此時(shí)原始的胎盤開(kāi)始成形,胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時(shí)形成.
      2.母體的變化
      實(shí)際上,受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱為懷孕.孕婦開(kāi)始呈現(xiàn)懷孕跡象,常在兩周以后,因此這時(shí)期尚未有任何癥狀.
      不過(guò)有些人的身體會(huì)有發(fā)寒,發(fā)熱,慵懶困倦及難以成眠的癥狀,因一時(shí)未察覺(jué)是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢.
      這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同,還沒(méi)有增大的現(xiàn)象.
      3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)
      初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會(huì)發(fā)生一連串的變化,因?yàn)槭堑谝淮?孕婦自己往往還渾然不覺(jué),而且原本沒(méi)有生育的計(jì)劃,或是根本不了解身體的反應(yīng),以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié),都很可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響.
      就身體反應(yīng)而言,懷孕初期可能會(huì)類似感冒的癥狀,若胡亂買成藥吃,不僅不能達(dá)到治療的效果,說(shuō)不定還會(huì)生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用成藥,最安全的辦法是去看醫(yī)生,找出病因.
      自覺(jué)身體不適時(shí),不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動(dòng),或在此時(shí)遠(yuǎn)游,以免造成意外流產(chǎn),此外,若非必要,不要隨意作X光照射,應(yīng)先檢查身體狀況,確定有無(wú)懷孕.
      這些生活上的細(xì)節(jié),在身體健康,正常工作情況下,偶然誤犯好像無(wú)關(guān)緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷害,為了避免后悔莫及,所以必須謹(jǐn)慎從事.
      4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事
      此時(shí)雖還沒(méi)有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事,不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí),會(huì)有孕吐的現(xiàn)象,應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物,如酸梅,水果等.
      懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕二個(gè)月）
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      懷孕滿7周之時(shí),胚胎身長(zhǎng)約2.5厘米,體重約4克,心,胃,腸,肝等內(nèi)臟及腦部開(kāi)始分化,手,足,眼,口,耳等器官已形成,可說(shuō)已是越來(lái)越接近人的形體,但仍是小身大頭.
      絨毛膜更發(fā)達(dá),胎盤形成,臍帶出現(xiàn),母體與胎兒的聯(lián)系非常密切.
      2.母體的變化
      基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高溫狀態(tài),這種狀態(tài)將會(huì)持續(xù)到14-19天為止.
      身體慵懶發(fā)熱,下腹部和腰部稍微凸出,乳房發(fā)脹,乳頭時(shí)有陣痛,顏色變暗,排尿次數(shù)增加,心情煩躁,胃部感到惡心,并且出現(xiàn)孕吐情形,有些人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈,鼻出血,心跳加速等癥狀.這些都是初期特有的現(xiàn)象,不必過(guò)于擔(dān)心.
      此時(shí)子宮如鵝卵一般,比未懷孕時(shí)大一點(diǎn),但孕婦腹部表面還沒(méi)有增大的變化.
      3.應(yīng)注意的事項(xiàng)
      孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn),必須特別注意,應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng),而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少.不可過(guò)度勞累,多休息,睡眠要充足,并應(yīng)控制性生活.在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡,而要及早臥床休息.妊娠期白帶增多,可在小便以后,用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清潔.并注意保持大便通暢.如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛,腰部乏力或酸脹疼痛,應(yīng)立即去醫(yī)院.
      這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期,不可接受X光檢查,也不要輕易服藥,尤其應(yīng)該避免感冒.
      煙和酒會(huì)給胎兒帶來(lái)不良的影響,兩者都不宜嘗試,如果家中有飼養(yǎng)貓,狗或小鳥(niǎo)等寵物,應(yīng)盡量避免接觸,以免感染住血原蟲(chóng)癥.最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養(yǎng)在朋友家中.
      4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事
      求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來(lái)的定期檢查及入院分娩,應(yīng)相當(dāng)仔細(xì)選擇.
      懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕三個(gè)月）
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      至此,這時(shí)期終止時(shí),胚胎可正式稱為"胎兒"了.胎兒的身長(zhǎng)約為7.5-9厘米,體重約20克.
      尾巴完全消失,眼,鼻,口,耳等器官形狀清晰可辨,手,足,指頭也一目了然,幾乎與常人完全一樣.
      內(nèi)臟更加發(fā)達(dá),腎臟,外陰部已經(jīng)長(zhǎng)成,開(kāi)始制造尿道及進(jìn)行排泄作用,而胎兒周圍會(huì)充滿羊水.
      2.母體的變化
      這個(gè)月是孕吐最嚴(yán)重的時(shí)期,除惡心外,胃部情況也不佳,同時(shí),胸部會(huì)有悶熱等癥狀出現(xiàn).
      腹部仍然不算太大,但由于子宮已如拳頭般大小,會(huì)直接壓迫膀胱,造成尿頻現(xiàn)象,而腰部也會(huì)感到疼痛,腿,足浮腫,此外,分泌物增加,容易便秘,下痢等.但是,從3個(gè)孕月中期開(kāi)始,妊娠反應(yīng)大大緩和,食欲等增加,下降的體重也開(kāi)始 回升.與此同時(shí),大多數(shù)子宮后傾的人開(kāi)始轉(zhuǎn)為前傾子宮.
      乳房更加脹大,乳暈與乳頭顏色更暗.
      3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)
      和懷孕兩個(gè)月時(shí)相同,此時(shí)也容易流產(chǎn),生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心.
      平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,仍可持續(xù),但]必須是輕松且不費(fèi)力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試,也不宜搬重物和長(zhǎng)途旅行,至于操作家務(wù)可請(qǐng)先生分擔(dān),不要勉強(qiáng),上下樓梯要平穩(wěn),尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫.
      上班的職業(yè)婦女,應(yīng)保持愉快的工作情緒,以免因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,壓力太大而影響胎兒的發(fā)育.此時(shí)若能取得同事和上司的諒解,繼續(xù)工作應(yīng)不成問(wèn)題.
      在這個(gè)階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節(jié)制,且避免壓迫到腹部的體位,時(shí)間則越短越好.
      此外,為預(yù)防便秘,最好養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣,可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開(kāi)水.下腹不可受寒,注意時(shí)時(shí)保暖,不熬夜,保持規(guī)律的生命.分泌物若增加,易滋生病菌,應(yīng)該每天沐浴,以保持身體的清潔.
      如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時(shí),可能是流產(chǎn)的征兆,應(yīng)立刻去醫(yī)院求診.
      4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事
      至少應(yīng)在本時(shí)期之前接受初次的產(chǎn)前診查,然后每3-4周作一次定期檢查. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕四個(gè)月）
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      在15周后期,胎兒的身長(zhǎng)約為16厘米,體重約120克.
      此時(shí)完全具備人的外形,由陰部的差異可辨認(rèn)男女,皮膚開(kāi)始長(zhǎng)出胎毛,骨骼和肌肉日漸發(fā)達(dá),手,足能作些微的活動(dòng),內(nèi)臟大致已完成,心臟脈動(dòng)活潑,可用超音波聽(tīng)診器測(cè)出心音.
      2.母體的變化
      痛苦的孕吐已結(jié)束.孕婦的心情會(huì)比較舒暢,食欲也于此時(shí)開(kāi)始增加.頻尿與便秘現(xiàn)象漸漸恢復(fù)正常,但分泌物仍然不減.
      這個(gè)階段結(jié)束時(shí),胎盤便已完成,流產(chǎn)的可能性已減少許多,可算進(jìn)入安定期了.
      而子宮如小孩子頭部般大小,已能由外表的略看出"大肚子"的情形.基礎(chǔ)體溫下降,會(huì)持續(xù)到分娩時(shí),都保持低溫狀態(tài).
      3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)
      孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失,身心安定,但仍須小心.此時(shí)乃胎盤完成的重要時(shí)期,最好保持身心的平靜,以免動(dòng)了胎氣.
      為了使胎兒的發(fā)育良好,必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng),蛋白質(zhì),鈣,鐵,維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡,不可偏食.此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥,因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要.
      身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必須淋浴,并且勤換內(nèi)衣褲.
      4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事
      孕婦應(yīng)充分吸收有關(guān)懷孕,分娩的各項(xiàng)知識(shí).除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外,也能有助于順利分娩.目前有成套妊娠大全叢書,以供孕婦購(gòu)閱.因此孕婦可就近到各地書店購(gòu)買.
      此外,為了使生產(chǎn)較為輕松,最好開(kāi)始作些孕婦體操,但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限,千萬(wàn)不可過(guò)分勉強(qiáng).
      再過(guò)一個(gè)月,平時(shí)的衣服就會(huì)穿不下了,應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備.上街理發(fā)時(shí),可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳洗,易整理的發(fā)型,除讓人看起來(lái)清爽外,自己心情也愉快.而加大,寬松的內(nèi)衣褲,也是必備的懷孕用品,4個(gè)孕月這一時(shí)期,是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見(jiàn)的葡萄胎的時(shí)期.例如發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上沾有黑色的碎血塊,有時(shí)還有鮮血流出（當(dāng)然也有流產(chǎn)的可能）,應(yīng)去醫(yī)院檢查.懷有葡萄胎時(shí),多數(shù)情況下胎兒已在子宮內(nèi)死亡,組成胎盤的絨毛組織發(fā)育異常,孕婦尿中有大量促性激素,出現(xiàn)浮腫及尿旦白,妊娠初期反應(yīng)嚴(yán)重. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕五個(gè)月）
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      此時(shí)期結(jié)束時(shí),胎兒的身長(zhǎng)約為25厘米,體重在250-300克之間.
      頭的大小約為身長(zhǎng)的三分之一,鼻和口的外形會(huì)逐漸明顯,而且開(kāi)始長(zhǎng)頭發(fā)與指甲.全身被胎毛覆蓋,皮下脂肪也開(kāi)始形成,皮膚呈不透明的紅色.心臟的脈動(dòng)也增強(qiáng),力量加大,如是女嬰,則陰道發(fā)育成形.
      骨骼,肌肉進(jìn)一步發(fā)育,手,足運(yùn)動(dòng)更活潑,母體開(kāi)始感覺(jué)胎動(dòng).
      2.母體的變化
      子宮如成人頭般大小,子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處.肚子已在得使人一看起來(lái)便知道是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了.而且乳房與臀圍變大,皮下脂肪增厚,體重增加,全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象.
      若前一個(gè)月還有輕微的孕吐情形,此時(shí)會(huì)完全消失,食欲依然不減,身心到達(dá)安定時(shí)期.
      此時(shí)微微可以感覺(jué)胎動(dòng),剛開(kāi)始也許不太明顯,但腸子會(huì)發(fā)生蠕動(dòng)的聲音,肚子不舒服等現(xiàn)象. 這一時(shí)期,孕婦常感到口干舌燥,耳鳴,但不發(fā)燒,這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化,不是病態(tài),分娩后均可自愈.
      胎動(dòng),是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法,孕婦應(yīng)將初次胎動(dòng)的日期記下,以供醫(yī)師參考.
      3.生活上應(yīng)注意的事
      懷孕到了第5個(gè)月,應(yīng)注意腹部的保溫并預(yù)防腹部松馳,最好使用束腹,腹帶或腹部防護(hù)套.
      乳房脹大,最好換穿較大尺碼的胸罩,有些人可能已有些許的乳汁排出.
      胎兒日漸加速發(fā)育,需要充分的營(yíng)養(yǎng),尤其是鐵質(zhì)不足時(shí),極易造成母體貧血,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到胎兒的健康.
      此時(shí)是懷孕期間最安定的時(shí)期,若要旅行或搬家宜趁此時(shí)機(jī),但孕婦仍就應(yīng)避免過(guò)度勞累.
      4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事.
      嬰兒用品與分娩時(shí)的必要用品,應(yīng)該列出清單并開(kāi)始準(zhǔn)備.
      牙齒須要治療,必須立刻著手,平時(shí)并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生.此外,這一時(shí)期的孕婦應(yīng)填寫圍產(chǎn)期保健手冊(cè)等（母子健康手冊(cè)）,并接受手冊(cè)中的全部檢查.這些檢查很重要,如有遺漏的項(xiàng)目或錯(cuò)過(guò)檢查機(jī)會(huì),均應(yīng)補(bǔ)查,并記錄好檢查結(jié)果. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕六個(gè)月）
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      身長(zhǎng)30厘米,體重約600-750克.
      骨骼更結(jié)實(shí),頭發(fā)更長(zhǎng),眉毛及睫毛開(kāi)始長(zhǎng)出.臉形也更清晰,已十足是人的模樣,但仍然很瘦,全身都是皺紋.
      皮脂腺開(kāi)始具有分泌功能,并長(zhǎng)出白色脂肪般的胎脂,覆蓋在皮膚表面.而胃腸會(huì)吸收羊水,腎臟排泄尿液,已經(jīng)完成出生的準(zhǔn)備.萬(wàn)一此時(shí)流產(chǎn),只要在保溫箱內(nèi)很好地護(hù)理,嬰兒還能健康成長(zhǎng).
      此時(shí)已可利用聽(tīng)診器聽(tīng)出胎兒的聲音.醫(yī)生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀,判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置.
      2.母體的變化
      子宮更大,子宮底的高底的高度約18-20厘米.肚子會(huì)越來(lái)越脹大,凸出,體重也日益大增,腰部變得更沉重,平時(shí)的動(dòng)作也較為吃力,遲緩.
      乳房的發(fā)育更為旺盛,不但外形飽滿,而且用力擠壓時(shí)會(huì)有帶黃的稀薄乳汁"初乳"流出,分泌物仍然大量增加.
      此一時(shí)期,幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺(jué)到胎動(dòng)的現(xiàn)象.
      3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)
      孕婦肚子變大凸出后,身體的重心也隨之改變,走路較不平穩(wěn),并且容易疲倦.尤其彎身向前時(shí)或做其他不平常的姿勢(shì),就會(huì)感覺(jué)腰痛,上下樓梯右爬上高處時(shí),應(yīng)特別留意安全.
      此時(shí),身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài),身心較趨于暢快.最好多散散步或做適度的體操活動(dòng)筋骨,并且要有充分的休息睡眠,短程旅行與性生活不必刻意避免,仍然按照正常的生活步調(diào)即可.
      飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分,以維持母體胎兒的健康,尤其是鐵,鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加,但鹽分必須特別節(jié)制.
      這段時(shí)期容易便秘,應(yīng)該常吃富含纖維素的蔬果,牛奶是極有利排便的一種飲料,應(yīng)多飲用.但秘嚴(yán)重時(shí),最好請(qǐng)教醫(yī)師如何改善.
      4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事
      為了產(chǎn)后授乳的順利,此時(shí)應(yīng)該注意乳頭的護(hù)理問(wèn)題.尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦,必須先行矯正.做一次貧血檢查,如患侵略,應(yīng)予以治療.血型為Rh陰性的孕婦,其丈夫?yàn)殛?yáng)性時(shí),應(yīng)檢查孕婦血液內(nèi)有無(wú)抗體效價(jià).
      夫婦應(yīng)共同閱讀,討論有關(guān)育嬰方面的知識(shí),在心理上準(zhǔn)備迎接?jì)雰旱恼Q生. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕七個(gè)月）
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      身長(zhǎng)約為36-40厘米,體重約1000-1200克.上下眼瞼已形成,鼻孔開(kāi)通,容貌可辨,但皮下脂肪尚未充足,皮膚呈暗紅色且皺紋多.臉部會(huì)形同老人一般.
      腦部開(kāi)始發(fā)達(dá),并可自行控制身體的動(dòng)作.男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi)；女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟.
      胎兒對(duì)體外生活的適應(yīng)能力,還沒(méi)完全具備,若在此時(shí)出生,如暴雨不良會(huì)因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡.
      2.母體的變化
      子宮底高約23-26厘米,上腹部也已明顯凸出,脹大.腹部向前突出成線性弓形,并用常會(huì)有腰酸背痛的感覺(jué).
      子宮的肌肉對(duì)各種刺激開(kāi)始敏感,胎動(dòng)亦漸趨頻繁,偶爾會(huì)有收縮現(xiàn)象,乳房更加發(fā)達(dá).
      3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)
      由于大腹便便,身體會(huì)重心不穩(wěn),眼睛無(wú)法看到腳部,特別在上下樓梯時(shí)必須十分小心.
      這段時(shí)間母體若受到外界過(guò)度的刺激會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn),應(yīng)該避免激烈的運(yùn)動(dòng),不宜在壓迫腹部的姿勢(shì).
      長(zhǎng)時(shí)間站立,壓迫下半身,很容易造成靜脈曲張或足部浮腫,時(shí)常把腳抬高休息,比較能避免這些毛病,若出現(xiàn)靜脈曲張,應(yīng)穿著彈性襪來(lái)減輕癥狀.
      飲食依然要注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng),尤其是鈣質(zhì),鐵質(zhì)含理豐富的食物更應(yīng)多吃.水分與鹽分?jǐn)z取過(guò)量,很可能會(huì)引起妊娠毒血癥,必須嚴(yán)加節(jié)制.
      4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事
      在此時(shí)期出生的胎兒幾乎是發(fā)育不良的早產(chǎn)兒,為防萬(wàn)一,住院用品應(yīng)及是準(zhǔn)備齊全.
      此外,嬰兒床等大型用品,嬰兒房或嬰兒就被寢的地方都應(yīng)準(zhǔn)備妥當(dāng).
      孕婦分娩后的幾星期內(nèi),往往需要調(diào)養(yǎng)身體,可能沒(méi)有時(shí)間去整理頭發(fā),所以可趁這段身體狀態(tài)不錯(cuò)的時(shí)候,前往發(fā)廓換一款比較清爽的發(fā)型. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕八個(gè)月）
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      身長(zhǎng)約為41-44厘米,體重約1600-1800克.
      胎兒身體發(fā)育已算完成,肌肉發(fā)達(dá),皮膚紅潤(rùn),但臉部仍然滿布皺紋,神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)達(dá),對(duì)體外強(qiáng)烈的聲音會(huì)有所反應(yīng).胎兒的動(dòng)作會(huì)更活潑,力量更大,甚至有時(shí)會(huì)用力踢母親的腹部.
      此時(shí)胎兒的頭部應(yīng)朝下,才臬是正常的胎位.
      大致上,胎兒已具備生活于子宮外的能力,但孕婦仍須特別小心.
      2.母體的變化
      下腹部更加凸出,子宮底高27-29厘米.
      內(nèi)臟全部往上推擠,心,肺受到壓迫,有時(shí)會(huì)感到呼吸困難,胃部也會(huì)受到擠壓,因而易食欲不振.
      腰部及其他各部位會(huì)感到酸痛,下肢浮腫,靜脈曲張浮出,此外,還會(huì)出現(xiàn)其他各種癥狀等,此時(shí)可謂第二度孕吐出現(xiàn)的痛苦時(shí)期.
      腹部皮膚緊繃,皮下組織出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象,紫紅色的妊娠紋處處可見(jiàn).下腹部,乳頭四周及外陰部等處的皮膚因黑色素沉淀而呈現(xiàn)于黑狀,妊娠性褐斑也會(huì)非常明顯.這些是孕期皮膚的生理改變,并非異常.
      心理方面則會(huì)再度陷于神經(jīng)過(guò)敏的狀態(tài),往往難以成眠.
      3.生活應(yīng)注意的事項(xiàng)
      此一時(shí)期很容易染患妊娠高血壓綜合癥.如果在早晨醒來(lái)時(shí),浮腫未褪,或一周內(nèi)體重增加500克以上時(shí),就應(yīng)該盡快到醫(yī)院作診查.
      妊娠高血壓綜合癥雖然可怕,但只要及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療,應(yīng)無(wú)大礙,因此從這個(gè)月起,定期產(chǎn)前檢查最好改為兩周一次,絕對(duì)不要忽略了.
      平時(shí)應(yīng)多休息,不可過(guò)度勞累,并且節(jié)制水分與鹽分的攝取量.此外,嚴(yán)防感染流行性感冒 .
      4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事
      開(kāi)始準(zhǔn)備分娩,練習(xí)分娩時(shí)的呼吸法,按摩,壓迫法及使力方法等分娩的輔助動(dòng)作.8個(gè)孕月出生的新生兒,可在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng),由醫(yī)院特殊護(hù)理.這類早產(chǎn)兒的死亡率達(dá)1/3.而且,為數(shù)不少的早產(chǎn)兒其身體發(fā)育,就是到了入學(xué)年齡也達(dá)不到正常兒童的標(biāo)準(zhǔn). 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕九個(gè)月）
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      此時(shí)期結(jié)束時(shí),胎兒身長(zhǎng)約為47-48厘米,體重約2400-2700克.
      可見(jiàn)完整的皮下脂肪,身體圓滾滾相當(dāng)可愛(ài).臉,胸,腹,手,足的胎毛逐漸稀疏,皮膚呈光澤的粉紅色,皺紋消失,此時(shí)會(huì)出現(xiàn)嬰兒般的臉部,而指甲也長(zhǎng)至指尖處.
      男嬰的睪丸下降至陰囊中,女嬰的大陰唇開(kāi)始發(fā)達(dá),內(nèi)臟功能完全具備,肺部機(jī)能調(diào)整完成,可適應(yīng)子宮外的生活.胎兒動(dòng)作激烈,胎動(dòng)有時(shí)會(huì)嚇母親一跳.9個(gè)孕月出生的嬰兒,個(gè)頭長(zhǎng)得很小,但體內(nèi)功能已相當(dāng)完善.只要小心護(hù)理,仍能夠很快地健康成長(zhǎng).
      2.母體的變化
      肚子越來(lái)越大,子宮底高約30-32厘米,升至俞突與臍部的正中部位.
      子宮脹大,導(dǎo)致胃,肺與心臟倍受壓迫,所以會(huì)感覺(jué)心口悶熱,不想進(jìn)食,心跳,氣喘加劇,并且呼吸困難.
      有時(shí)腹部會(huì)發(fā)硬,緊張,此時(shí)應(yīng)采取平躺的休息方法.分泌物依然增加,排尿次數(shù)也增多,而且尿后仍會(huì)有尿意.
      3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)
      母體的體力大減,容易顯得疲倦.為了儲(chǔ)備體力準(zhǔn)備分娩,因此應(yīng)該有充分的睡眠與休養(yǎng).做完家務(wù)之后的休息時(shí)間也應(yīng)加長(zhǎng),但不可忘了適度的運(yùn)動(dòng).最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡.
      此時(shí)不可任意刺激子宮,且因早產(chǎn)的可能性,最好能抑制性生活.
      進(jìn)食不要一次吃太多,以少量多餐為佳,并攝取易消化且營(yíng)養(yǎng)成分高的食物.
      4.應(yīng)該準(zhǔn)備與了解的事
      想回娘家待產(chǎn)的孕婦,最好此刻就動(dòng)身,最遲也不宜在超過(guò)三十六周后,且晝選搭震動(dòng)性不大的交通工具,最好是時(shí)間短且能直達(dá)的車. 在此之前,最好能先回娘家一趟找預(yù)定分娩的醫(yī)院做一次檢查.若無(wú)法成行,也應(yīng)請(qǐng)家人協(xié)助找尋并事先預(yù)約.而回到娘家待產(chǎn)時(shí),就立刻前往預(yù)定分娩的醫(yī)院檢查,當(dāng)然,也不要忘了攜帶以往的檢查紀(jì)錄. 準(zhǔn)備住院之前,應(yīng)仔細(xì)檢查分娩用品,避免遺漏任何物品.
      懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕十個(gè)月）
      1.胎兒的成長(zhǎng)
      胎兒身長(zhǎng)約50-51厘米,體重約2900-3400克.
      皮下脂肪繼續(xù)增厚,體型圓潤(rùn),皮膚沒(méi)有皺紋,且呈現(xiàn)光澤的淡紅色.
      骨骼結(jié)實(shí),頭蓋骨變硬,指甲越過(guò)指尖繼續(xù)向外長(zhǎng),頭發(fā)約長(zhǎng)出2,3厘米.內(nèi)臟,肌肉,神經(jīng)等非常發(fā)達(dá),已完全具備生活在母體之外的條件.
      胎兒的身體約頭的四倍長(zhǎng),頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內(nèi),活動(dòng)力比較受限.
      2.母體的變化
      子宮底高約33-35厘米.胎兒位置向下降,腹部凸出部分有稍減的感覺(jué),同時(shí)胃及心臟的壓迫感減輕,食欲也日漸恢復(fù)正常.但是胎兒下降后,膀胱及大腸的壓迫感卻增強(qiáng),頻尿,便秘的情形更加嚴(yán)重.此外,下肢也有難以行動(dòng)的感覺(jué).
      身體的分娩準(zhǔn)備已經(jīng)成熟,子宮和陰道趨于軟化,容易伸縮,分泌物增加,以方便胎兒通過(guò)產(chǎn)道.而且子宮收縮頻繁,開(kāi)始出現(xiàn)分娩的征候.
      3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)
      因隨時(shí)都有可能破水,陣痛而分娩,應(yīng)該避免獨(dú)自外出,出遠(yuǎn)門或長(zhǎng)時(shí)間在外.
      沒(méi)有特殊的事最好留在家中,準(zhǔn)備分娩.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)仍不可缺少,但不可過(guò)度,以免消耗太多精力而妨礙分娩,營(yíng)養(yǎng),睡眠和休養(yǎng)也必須充足.
      保持身體清潔,內(nèi)衣褲應(yīng)時(shí)常更換.若發(fā)生破水或出血等分娩征光,就不能再行入浴,所以在此之前最好每天勤于淋浴.
      從懷孕開(kāi)始的一個(gè)受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒,在這280天中,胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育全部依附于母體的營(yíng)養(yǎng)供給.如何知道孕期的熱能攝入是否適宜呢?一個(gè)簡(jiǎn)單的自檢方法是觀察中,晚期的體重變化,每周應(yīng)增重0.4-0.5公斤,熱能攝入不足和過(guò)多都是無(wú)益的.
      第一期妊娠早期(0-3個(gè)月)：孕婦的體重增加緩慢,變化不大,體重增加不超過(guò)1公斤.此時(shí)是胚胎各組織器官形成時(shí)期,對(duì)環(huán)境因素包括營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的影響甚高,母親的營(yíng)養(yǎng)狀
      況對(duì)胎兒的繼續(xù)生長(zhǎng)和正常發(fā)育至關(guān)重要.這一時(shí)期,由于內(nèi)分泌代謝等改變,孕婦往往出現(xiàn)程度不一的妊娠反應(yīng),如惡心,嘔吐,食欲不振等,膳食的安排上應(yīng)根據(jù)各人的情況,注意全面營(yíng)養(yǎng).每天必須攝入150克以上的碳水化合物,以避免因饑餓而引起孕婦血中酮體過(guò)高,對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成不良影響；蛋白質(zhì)日攝入量應(yīng)不低于40-50克,以保證基本的需要.
      在食物的供給和膳食調(diào)配上應(yīng)多樣化,以清淡少油膩為主,少食多餐.在不影響身體健康的前提下,盡量照顧孕婦個(gè)人的飲食習(xí)慣和嗜好,但對(duì)不良的,不科學(xué)的飲食習(xí)慣和嗜好應(yīng)予糾正.孕婦應(yīng)忌煙,忌酒,避免過(guò)多的濃茶和咖啡等刺激性飲料.為了減輕惡心嘔吐等反應(yīng),可吃一些易消化,干的食品,如餅干,饅頭,烤面包,蛋糕等,多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果,可補(bǔ)充水分,維生素C,B族維生素和鈣,鉀等無(wú)機(jī)鹽,可以減輕妊娠不適的感覺(jué).
      第二期妊娠中期(4-6月)：這一時(shí)期,懷孕母親開(kāi)始較大量地貯存蛋白質(zhì),脂肪,鈣等營(yíng)養(yǎng)素,為分娩時(shí)消耗所需和泌乳作物質(zhì)上的準(zhǔn)備.本期孕婦的增重可達(dá)5-6公斤.因此,妊娠中期孕婦對(duì)熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要應(yīng)有明顯增加,如每天需要增加200千卡(0.8兆焦耳)熱能,蛋白質(zhì)15克,鈣200毫克,鐵10毫克,維生素A 200微克,維生素B1,B2各0.6毫克,每一種營(yíng)養(yǎng)素都有所增加.
      這一時(shí)期孕婦妊娠反應(yīng)基本消失,食欲趨于好轉(zhuǎn),胃口大增,因此食物的品種應(yīng)更加多樣化.為了保證熱能的供給,應(yīng)增加一定量主食的攝入量；多攝入肉,魚,蛋等動(dòng)物性食品以獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；動(dòng)物內(nèi)臟,尤其肝臟,能提供鐵,鋅,維生素A,B1,B12,葉酸等,最好每周進(jìn)食1-2次；每日都應(yīng)進(jìn)食牛奶,豆與豆制品,蝦皮和綠葉蔬菜,以獲得更多的鈣,預(yù)防孕婦小腿抽搐等缺鈣癥狀的發(fā)生.
      第三期妊娠晚期(7個(gè)月以后)：這一期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期,胎兒儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)素最多,所以妊娠晚期營(yíng)養(yǎng)素的供給量應(yīng)達(dá)到或超過(guò)中期的水平.尤其蛋白質(zhì)每天要增加25克,可在中期膳食基礎(chǔ)上再增加攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(50克肉,禽,魚或250毫升牛奶或250毫升豆?jié){),鈣每天要增加700毫克,多進(jìn)食含鈣豐富的食物.另外,這一時(shí)期在膳食組成上可選擇體積小,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,每日餐次可增至5餐,以少食多餐為原則.這一時(shí)期的孕婦易出現(xiàn)水腫(以下肢為主),膳食中應(yīng)控制水,鹽的攝入量,對(duì)有明顯下肢浮腫者,應(yīng)避免食用咸肉,咸魚,咸菜,榨菜,醬菜等含鹽高的食品.