健康咨詢描述: 我今年17歲 從小到大都沒有胖過 大概是16歲的時候經常鍛煉 全身都很結實 現在我想吃得更強壯些 可是怎么吃都不行 請問這和我之前的鍛煉有關系嗎 我現在想更強壯應該怎么做呢
你好,每天應抽出一定的時間來鍛煉,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好.
下面是一個可長胖的民間偏方,效果不錯. 成分:山藥,乳酪,白糖.
其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而后調入乳酪,白糖食用;另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調入乳酪,白糖即可食用.
每天應抽出一定的時間來鍛煉,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好.
下面是一個可長胖的民間偏方,效果不錯. 成分:山藥,乳酪,白糖.
以上是對“青少年過瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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