你好，建議你不用緊張，首先注意規(guī)律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，然后可以找中醫(yī)辨證調(diào)理一下體質(zhì)，如果存在有包皮過長或者包莖的問題，可以選擇包皮環(huán)切的手術(shù)治療，防止泌尿系統(tǒng)炎癥的發(fā)生。
      

您好!引起射精無力常見的原因有：射精過頻,前列腺炎,各種原因引起的尿道損傷（尿道狹窄,尿道內(nèi)尖銳濕疣,腫瘤)等.您的情況與長期手淫有關(guān),建議到醫(yī)院檢查,明確診斷,及時對癥治療.

男科專家20 

      需改掉手淫的習慣,多加強體育鍛煉為好聽
      
      以上是對“射精無力，到有力的可能性及方法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！