多夢,解決睡眠問題晨起時(shí)頭昏
女 | 31歲 2006-03-18 22:28:59
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來自
健康咨詢描述：
我一睡覺就光做夢，吃了一些藥一點(diǎn)效果也沒有，已經(jīng)有6年病史了
多夢，解決睡眠問題
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:6年了，一直如此
目前一般情況:晨起時(shí)頭昏
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婦幼陳醫(yī)生 醫(yī)師
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2014-08-21 08:56:16 我要投訴
病情分析：
大多您這樣的癥狀都是屬于精神因素導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不高，這還是可以通過調(diào)理恢復(fù)的。
指導(dǎo)意見：
您可以試試在睡前喝一湯匙醋，倒入一杯冷開水中喝，另外，要做到不暴飲暴食，飲食要堅(jiān)持做到八分飽，維生素B2、B3、B6、葉酸等均有助睡眠，可以在平時(shí)適當(dāng)服用的。
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