你好

便秘的原因(1)生活習(xí)慣不良：
      

①?zèng)]有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘.
      

②飲食過于精細(xì)少渣,缺乏食物纖維,由于纖維缺乏令糞便體積減小,粘滯度增加,在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢,水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘.
      

③液體量攝入不足.
      

④肥胖,不活動(dòng),特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng),攝食本身不能使糞便向前推進(jìn),在必須依賴醫(yī)護(hù)人員的幫助引起便意的情況下,如病人有便意時(shí),不能提供排便的機(jī)會(huì),排便沖動(dòng)消失,就不容易排便.
      

(2)藥物的作用：主要有含鈣,鋁的抗酸劑,麻醉鎮(zhèn)痛劑,抗膽堿能藥物,抗驚厥劑,抗抑郁劑,硫酸鋇,鉍劑,利尿劑,治療巴金森氏病藥物,神經(jīng)節(jié)阻斷劑,補(bǔ)血?jiǎng)?單胺氧化酶抑制劑,砷,鋁,汞,磷等金屬中毒,肌肉麻痹劑或長期濫用瀉劑.
      

(3)某些疾病的影響：全身衰弱性疾?。桓亻T疾患(痔瘡,肛裂等)所引起的局部疼痛；結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤,炎癥,狹窄或憩室病等；神經(jīng)性疾患,如截癱,偏癱,多發(fā)性硬化,腦血管或脊髓病變；精神性疾患,如焦慮或抑郁癥,癡呆；內(nèi)分泌疾病,如甲狀腺功能低下；代謝紊亂,如高鈣血癥,低鉀血癥,利尿劑所引起的脫水,糖尿病,尿毒癥等.
      

(4)與增齡有關(guān)的改變：唾液腺,胃腸和胰腺的消化酶分泌隨年齡而減少；腹部和骨盆肌肉無力,敏感性降低；結(jié)腸肌層變薄,腸平滑肌張力減弱,腸反射降低,蠕動(dòng)減慢.老年人以單純性便秘較為常見,其發(fā)生與二個(gè)因素有關(guān)：
      

①腸管的張力和蠕動(dòng)減弱,食物在腸內(nèi)停留過久,水分過度被吸收.
      

②胃-結(jié)腸反射減弱,直腸粘膜敏感性下降,參與排便的肌肉張力低下.
      

(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.
      

(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.
      

(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.
      

(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶內(nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽虛冷秘.
      

(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15~30,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.
      

(5)黃芪筍魚湯：黃芪10~20克,黨參15~30,黑芝麻12~24克（布裹）,玉竹15~30克, 陳皮5,筍殼魚100~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.
      

(7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      

3.預(yù)防調(diào)護(hù)
      

避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),以利流通氣血. 養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣.