你好,從精神病理學上講,煩惱是一開始并不太困難就忍受下來卻一直拖延著的挫折感和輕微心理沖突的產物.
      就任何一個短的時間而言,煩惱并不構成什么精神疾苦.正因為如此,煩惱在下述任何一種情況下就隱退了：
      1,體育活動相當劇烈時,如體育鍛煉,體育勞動；
      2,強烈情感體驗時,不論是喜是悲,也不論是怒是懼,只要足夠強烈,煩惱就煙消云散；
      3,身體急性疼痛時,如沸油燙疼了手,或者患急性病身體不舒服時,例如一天跑20次廁所,一個勁地拉稀；
      4,生理困乏時,比如饑餓,寒冷,困倦等；
      5,聚精會神時；
      6,實際事物忙得叫人不可開交時.
      

祝您健康,如有需要歡迎繼續(xù)咨詢.

      希望擺正心態(tài),不要太在意一些小事情,可進行有益的文娛,體育,旅游活動