可以食用木瓜,或者按摩
      

就生理功能而言,少女自12歲左右步入青春期,由于受到內(nèi)分泌激素的刺激,乳房開始發(fā)育,16歲左右發(fā)育定型,25歲以后一般不再增大.乳房發(fā)育成熟后,其大小和形態(tài)往往因人而異. 

其實,身體健康的女性大可不必盲目使用藥物及手術(shù)豐胸,只要養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣,飲食中攝取營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品,堅持做些適當(dāng)?shù)呢S乳運動,可以創(chuàng)造健康而美麗的身材.女性可以嘗試運動,按摩以及食療的方法. 

1.游泳.游泳除了對肺部有益外,對乳房健美也有幫助.尤其是蝶泳和自由泳,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,乳房豐滿；俯臥撐.俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸,雙臂與床成90°角；臥低時胳膊彎曲,身體不能著床.漸次增加次數(shù). 

2.擴胸操.仰臥長凳上,兩手拳心相對,持啞鈴內(nèi)收到胸前,然后兩臂向兩側(cè)外展,動作應(yīng)輕柔緩和,啞鈴向胸前內(nèi)收時吸氣,來回數(shù)十次；韻律操.在韻律中舞動上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲,伸直,也可使胸肌發(fā)達,從而使乳房堅挺飽滿.