你好
        失眠：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素  等試試.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
      黑
      
      

      你好,建議你采用中藥調(diào)理治療同時(shí)配合心理治療會(huì)有很好的治療效果.
      

      

如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的診室,再詳細(xì)的告知病情,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的治療方案,

      

 祝早日康復(fù)

      

      

您好,您的失眠多長時(shí)間了,是在重復(fù)想一些事情嗎,還是其他的情況,是否還有其他的癥狀,我需要了解您的詳細(xì)情況,需要幫助可以直接與我聯(lián)系,祝您健康!

      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常失眠，每天晚上躺在床上，..”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！