請幫幫我!晚上睡覺遲遲難以入睡!
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2006-03-24 15:51:24
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健康咨詢描述：
最近一個多星期來,晚上睡覺躺床上翻來覆去老睡不著.晚上22:30左右躺床上了,可是要差不多1:00多才睡著啊!睡著的話,睡眠質(zhì)量還好.也沒要想其他什么事!只是天天在看計算機,準備考試了,想想也不是那原因.請幫幫我!有什么辦法能讓一躺就能睡著?謝謝.
第一次問題補充:謝謝;勞逸結(jié)合,心情放開.我還是蠻注意的.我心情也好的很,可是不知道為什么就是睡不著!請問好好睡著好辦法?睡上好覺時要注意什么?請給予詳細點的答案.再次謝謝!
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2006-03-24 15:53:01
可勞逸結(jié)合．放松心情。
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