我現(xiàn)在睡覺睡不好,睡覺時腦子里..
健康咨詢描述：
我現(xiàn)在睡覺睡不好,睡覺時腦子里老想事,睡著時也想（老做夢）白天不想起.
這是什么病,該怎么治,謝謝.
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
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你好, 失眠：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
以上是對“我現(xiàn)在睡覺睡不好,睡覺時腦子里..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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