1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.
      2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
         人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
      朱砂安神丸,按說(shuō)明服用.
      上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      

      你好,建議采用中藥調(diào)理情緒,控制癥狀.同時(shí)配合心理治療會(huì)有很好的治療效果.心理治療可以解除焦慮,緊張,抑郁等精神癥狀.經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的治療你會(huì)很快康復(fù)的.
      

      

如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的診室,再詳細(xì)的告知病情,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的治療方案,

      

 祝早日康復(fù)!

      

      

驚恐發(fā)作時(shí)的心境是很痛苦,可以理解您的心情,但是要正確面對(duì)疾病.建議您積極接受治療,及早的擺脫疾病的困擾,建議您采用中藥的辨證配伍治療,根據(jù)中醫(yī)安神鎮(zhèn)驚,解郁開竅,舒肝理氣,調(diào)整氣血,平衡陰陽(yáng)的原理,改善血液循環(huán)及臟腑功能,營(yíng)養(yǎng)修復(fù)神經(jīng),同時(shí)配合適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)和自我調(diào)節(jié)對(duì)疾病,有利于疾病的恢復(fù),需要幫助可以點(diǎn)擊我的照片或名字直接與我聯(lián)系,祝您健康!

      
      以上是對(duì)“你好！~！我這半年來(lái)，總是怕死..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！