引起白發(fā)和脫發(fā)的原因主要是：
      1.白發(fā)主要與精神因素有關(guān),據(jù)臨床觀察約占50％.因為工作,應(yīng)試等因素,長期的精神緊張及神經(jīng)衰弱,過度憂慮可使供應(yīng)頭發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣,不能充分傳送營養(yǎng),從而使頭發(fā)乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙,色素減少,故出現(xiàn)白發(fā).其它如長期偏食挑食,飲食單調(diào),或患有慢性病等,都可引起.
      2.男性禿發(fā)又稱早禿或脂溢性禿發(fā),其病因至今尚未完全明了,但遺傳,雄性激素增高等被認為是起主要作用的因素.雄性激素能抑制毛發(fā)生長,并能促進皮脂腺的發(fā)育,促進皮脂腺的分泌.皮脂腺分泌通過毛囊,若過量積聚,造成毛發(fā)根部的機械壓迫,影響毛發(fā)生長,導致毛發(fā)脫落.
      另外,白發(fā)與脫發(fā)之間并無明顯關(guān)系.但精神因素使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài),植物神經(jīng)功能紊亂,皮膚血管神經(jīng)功能失調(diào),使頭發(fā)營養(yǎng)障礙是二者不可忽視的共同點.
      治療上,首先要做到精神愉快,生活上有規(guī)律,使血管神經(jīng)調(diào)節(jié)處于正常狀態(tài).第二,要堅持梳頭,增加血液循環(huán),還應(yīng)注意膳食營養(yǎng)平衡,多吃五谷雜糧及含維生素多的食物,少食甜,油,辣食物,少飲酒.第三,可每晚睡前食炒黑豆半兩,黑芝麻一湯匙,一起食用,每日一次,有烏發(fā),潤發(fā),生發(fā)的功效.
      
      

      你好,
                1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合；2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.
        脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.
      
      
      以上是對“我有白發(fā)和脫發(fā),而且覺得越來越嚴重怎么辦有什么好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

白發(fā)的形成與營養(yǎng)不良有關(guān),神經(jīng)精神因素也會在短期內(nèi)使白發(fā)大量增加,俗話說“愁一愁,白了頭”.精神過度緊張,憂慮焦急和嚴重的精神創(chuàng)傷,以及嚴重的頭痛,頭皮神經(jīng)痛都能使機體神經(jīng)功能失調(diào),引起毛發(fā)營養(yǎng)障礙,造成白發(fā).在治療我們采用中草藥湯劑配合中藥外洗系統(tǒng)的綜合性治療取得類良好的效果.

脫發(fā)的原因比較多,考慮精神緊張,焦慮及過度操勞是脫發(fā)的重要原因 ,故治療脫發(fā)一定要調(diào)攝情志 ,注意休息 ,避免過勞.西醫(yī)治療脫發(fā)沒有什么好的藥物,副作用比較大,只能從中醫(yī)方面考慮,脫發(fā)是由多種原因?qū)е戮荒軙硺s毛發(fā)所致.追其源 ,蓋因腎藏精 ,其華在發(fā) ,肝藏血 ,發(fā)為血之余 ,是以脫發(fā)與肝腎二臟關(guān)系最密切.治療上最好采用我院中藥內(nèi)服配合中藥外洗系統(tǒng)的治療比較理想.具體用藥物,要辨證用藥