乳腺增生一般都是因?yàn)閮?nèi)分泌的關(guān)系所致,要注意的事情還真有一些,你按我說的堅(jiān)持的話,會好很多：
      一,情緒很重要,不要郁悶,焦急,生氣.壓力也會加重病情.適當(dāng)?shù)貙W(xué)會放松自己,調(diào)整自己.
      二,運(yùn)動.你是不是不太喜歡運(yùn)動呢,愛運(yùn)動的人是很少有乳腺增生這樣的疾病的.因?yàn)檫\(yùn)動一方面可以促進(jìn)循環(huán),另一方面可以疏通乳腺,很好的方法.你慢跑一段時間,肯定有效果.
      三,按摩,買些豐胸,活絡(luò)的精油,每天按摩一下胸部,美容院里也有胸部保健的項(xiàng)目,我去做過,很貴,一次200來塊,不值!自己每天堅(jiān)持會有效
      果,主要就是以乳頭為中心劃個十字,上下左右都是穴位點(diǎn),注意按壓著四處,還有就是輕抓向乳頭方向提拉,腫塊的地方把它揉散,就這么簡單.
      四,飲食.別吃油膩辛辣的東西,多吃些含維生素E高的食物.多吃蔬菜水果,其實(shí)內(nèi)部好了,表象就好了.不要吃垃圾食品了,乳腺增生的人本身淋巴排毒就不好.
      五,很嚴(yán)重的話適當(dāng)吃些藥物也好,比如逍遙丸什么的,都是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的.
      

你好

請不要吃辛辣食品

不要吃上火的食品