過(guò)度,頻繁的手淫會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響.戒除手淫從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時(shí),還應(yīng)對(duì)于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識(shí),既不要害怕,恐懼,也不要抱著無(wú)所謂的態(tài)度,毫不在乎.
      要注意生活和規(guī)律,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,醒來(lái)即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.晚飯不要吃得太飽,避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書(shū)畫(huà)；睡眠前最好能用溫水洗洗腳,?？蓭椭胨?睡眠時(shí),褲子不要穿得太緊,被褥不要過(guò)暖,被子不要壓得過(guò)重,不要趴著睡覺(jué).如果睡覺(jué)以后發(fā)生了性沖動(dòng),睡不著,這時(shí)候不妨起來(lái)靜坐一下,使心神安靜下來(lái),等性沖動(dòng)過(guò)去了,再去睡覺(jué).
      平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間,要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng),如長(zhǎng)跑,打太極拳,游泳等,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強(qiáng)體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.
      要有高尚的情操,關(guān)心集體,熱愛(ài)生活,要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,要認(rèn)真地,嚴(yán)肅地對(duì)待戀愛(ài),婚姻和家庭問(wèn)題.
      

      您好!
      

頻繁手淫會(huì)造成 陽(yáng)痿,早泄 嚴(yán)重會(huì)對(duì)前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對(duì)你的發(fā)育和成長(zhǎng)有著很大的影響,降低你的體質(zhì)和抵抗力.這樣一來(lái)一系列的疾病都有可能引起了.建議您活和規(guī)律,穿寬松衣服,不要看色情書(shū)刊等.慢慢戒除手淫.z

你好,

控制手淫在正常的范圍,需要你下定決心.如果晚上出現(xiàn)這種情況你可以立馬從床上坐起來(lái),做做其它的事情不要和性占邊的事.根據(jù)你的描述主要是心理上面的,并不是什么疾病之類(lèi)的.