您好,失眠是很難受,也很理解您現(xiàn)在的心情,綜合您的敘述初步考慮您有神經(jīng)衰弱的癥狀,神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常感到精力不足,萎靡不振,不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡,特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感,很多患者訴說做事丟三落四,說話常常說錯,記不起剛經(jīng)歷過的事.神經(jīng)衰弱的成因比較多,病程比較長,建議您根據(jù)個人體質(zhì)適當(dāng)參加體育鍛煉,同時配合必要的藥物對癥治療,建議您采用中藥的辨證配伍治療,根據(jù)中醫(yī)安神鎮(zhèn)驚,解郁開竅,舒肝理氣,調(diào)整氣血,平衡陰陽的原理,改善血液循環(huán)及臟腑功能,營養(yǎng)修復(fù)神經(jīng),需要幫助可以直接與我聯(lián)系,祝您健康!
      

      失眠確實(shí)是一種很頑固的疾病,針對你現(xiàn)在的情況看建議你可以采用中藥綜合調(diào)理治療,通過綜合調(diào)理臟腑功能,氣血來達(dá)到調(diào)整睡眠的效果,此外還是要注意適當(dāng)運(yùn)動,增強(qiáng)自身的免疫力,對于睡眠的改善也是有很大的幫助的.需要我們的幫助您點(diǎn)擊圖片就可以看到聯(lián)系方式.
      

      網(wǎng)絡(luò)個人觀點(diǎn),僅供參考
      分析您的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診
      1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
       養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.
      上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      食療方案
       平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
       飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低細(xì)胞死亡速度.
      祝早日康復(fù)
      如果失眠嚴(yán)重,可以考慮晚上口服,多慮平,奮乃靜各一片.副作用是第二天渾身乏力.
      
      以上是對“我經(jīng)常失眠，應(yīng)該怎么辦啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,你現(xiàn)在單純服用藥物效果不會很好,建議你采用中藥調(diào)理治療同時配合心理治療會有很好的治療效果.心理治療可以解除你的焦慮,緊張,抑郁等精神癥狀.
      如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的診室,再詳細(xì)的告知病情,我們會給出詳細(xì)的合理的治療方案,
       祝早日康復(fù)!