睡眠質(zhì)量不好，天天做夢，睡的渾身酸痛無力！
女 | 26歲 2006-03-27 13:38:04
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天天做夢，睡的渾身酸痛無力，最近一段時間都這樣，請問醫(yī)生這跟什么有關系，以前好像我很少做夢的！
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2006-04-02 08:56:29 我要投訴
睡前半小時散布，用溫水跑腳10——15分鐘，按揉太陽穴，來回摩擦頸項各18次，以掌心繞肚臍作順時針逆時針揉擦腹部各18次，如療效不佳，可用針灸耳穴壓丸療法
2006-03-27 14:04:58 我要投訴
失眠有很多種原因,您應該仔細做個對比,努力找出導致您失眠的因素,比如：最近太累了;壓力過重;思想負擔大;或著飲食不規(guī)律致胃不和;或者受到了驚嚇等等.確定了原因,才可以對癥下藥,取得滿意的療效.如果自己找不到確切的原因,可以去找醫(yī)生,醫(yī)生會根據(jù)你的敘述找出病因的.如果有時間,可以再睡前一兩個小時內(nèi)做一些輕微的運動,如散步,瑜伽等，臨睡前半小時再喝杯溫牛奶，均有助于睡眠.
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