你好朋友首要的一條就是增進健康,預防疾病.因為無論是急性傳染病,慢性消耗性疾病以及內(nèi)分泌障礙,感染,中毒,皮膚病等都可能引起頭發(fā)的脫落.尤其是用腦過度,精神緊張或者受到刺激,創(chuàng)傷時對頭發(fā)的早衰影響甚大,往往加快了頭發(fā)變白和秀發(fā)的速度.因此,合理使用大腦,做到生活規(guī)律有勞有逸,以及心胸開闊,達觀快活,樂以忘憂,是保持頭發(fā)健美的重要條件.
      其二,勤洗,按摩也是護發(fā)的良方.頭發(fā)長年暴露于體外,每天都會沾上很多塵埃,即使戴帽,也因頭皮脂腺分泌物不斷積累,頭皮不斷脫落而影響毛發(fā)的衛(wèi)生,所以洗頭不僅是為了干凈,還有助于毛發(fā)的健康.有條件者最好每天洗一次.一般至少也得每周洗 l～2次.洗時水不可太熱,因為過熱的水容易燙傷頭皮,使頭發(fā)變脆易斷；水太涼也不好,會影響去污除垢的效果,因此以溫水洗頭最好.洗發(fā)時忌用堿性大的洗衣皂,更不能用堿塊,堿末洗頭,因為純堿有脫脂的作用,可造成頭皮干燥,發(fā)癢,縮短頭發(fā)的正常壽命.
      梳理頭發(fā)是一種很好的按摩,它能清頭明目,疏通血脈,有防治神經(jīng)衰弱,動脈硬化白發(fā),脫發(fā)的功效.人們每天晨醒,午休,晚睡前以十指緩慢柔和地自額上發(fā)際開始,由前向后梳至后發(fā)際,邊梳邊揉擦頭皮,或用頭刷刷頭皮和頭發(fā),每次10分鐘左右,堅持下去對預防或減輕老年性脫發(fā)頗有裨益,甚至可達到白發(fā)轉(zhuǎn)烏,脫發(fā)重生的奇效.但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理,按摩對頭發(fā)則是有害的,應避免.
      其三,酗酒,暴飲暴食,偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質(zhì)等都不利于頭發(fā)的生長.早在兩千多年前古人就明確指出：“多食苦,則皮槁而毛拔……多食甘,則骨疼而發(fā)落.”說明偏嗜厚味可導致皮膚,毛發(fā)早衰的現(xiàn)象.所以飲食多樣化,多吃新鮮,清淡的食物,補充足夠的毛發(fā)生長所必需的營養(yǎng)成分——硫,矽,鐵等,是護發(fā)的要術.
      其四,平時理發(fā)電吹風不宜太熱,女同志燙發(fā)不要太勤,染發(fā)劑應合理使用,這對保護頭發(fā)也是十分重要的.特別是現(xiàn)代使用的氧化染料為主體的染發(fā)劑,其中的雙氧水因多次重復使用會使頭發(fā)變脆變松,甚至脫落.此外,對染發(fā)劑中苯二胺過敏的人,也不要使用,以免產(chǎn)生不良影響.
      

      脫發(fā)的原因比較多,考慮精神緊張,焦慮及過度操勞是脫發(fā)的重要原因 ,故治療脫發(fā)一定要調(diào)攝情志 ,注意休息 ,避免過勞.西醫(yī)治療脫發(fā)沒有什么好的藥物,副作用比較大,只能從中醫(yī)方面考慮,脫發(fā)是由多種原因?qū)е戮荒軙硺s毛發(fā)所致.追其源 ,蓋因腎藏精 ,其華在發(fā) ,肝藏血 ,發(fā)為血之余 ,是以脫發(fā)與肝腎二臟關系最密切.治療上最好采用我院中藥內(nèi)服配合中藥外洗系統(tǒng)的治療比較理想.具體用藥物,要辨證用藥.