年輕人雄激素分泌相對增多，長痘痘是正常的，建議主要還是多吃水果及蔬菜，如果想吃維生素c還可以，維生素e對長痘痘是沒有什么幫助的。保健類的維生素，他一般的含量偏少，較藥物性的少，藥物性的口感比較好。
      

      痘痘是青春期或者油性皮膚的常見的問題，面部油脂分泌過多，壓力過大常會出現(xiàn)痘痘不斷，可以適當用硫磺皂清洗，如果感覺皮膚干燥，應(yīng)該適當涂一些潤膚露，以防止因皮膚干燥而身體分泌更多的油脂，反而達不到控油的目的，調(diào)整飲食習(xí)慣，進食低糖、低脂、多纖維素飲食，少食辛辣刺激性食物，維生素類效果不明顯，要不吸煙，不喝酒及濃茶等，皮損禁擠捏，也可以到正規(guī)醫(yī)院綜合治療。
      

      枇杷清肺飲組成：枇杷葉6-12g黃柏6g黃連6g人參6-8g甘草6g桑白皮8-10g連翹8g白芷10g當歸10g煎服法：涼水先下枇杷葉桑白皮黃柏黃連人參甘草煮開后文火煮30分鐘，再下連翹白芷當歸煮2-4分鐘，清出。添開水再煮15分鐘，清出。兩次對勻，早晚各半溫服。連服12-22劑后停服，20-40天可痊愈。原方出自《外科大成》，主治“肺風(fēng)酒刺”，我經(jīng)多年研究，用原方加味，再結(jié)合臨床辨證加減，治療痤瘡取得了很好的療效。注意：只宜參考，如須采納，必須找中醫(yī)大夫指導(dǎo)。
      
      以上是對“有人說長痘痘要吃些維生素C和維生素E皮膚會好些,是真的嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，建議你以消炎，殺菌，去脂等治療為主，建議尊醫(yī)囑應(yīng)用藥物，早日康復(fù)/