您好!肥胖者根據(jù)體型可以分為3種,每種脂肪的積聚是不一樣的,而減肥的運(yùn)動(dòng)也有很多,飲食也有很多的注意事項(xiàng),如果您是個(gè)比較勤快的人,那么可以到書店買相關(guān)的書籍參考,找出一種適合您自己的方式.如果您平時(shí)也是沒有時(shí)間的,那么您可以考慮到醫(yī)院做針灸減肥,這個(gè)效果也還是不錯(cuò)的.
      

      您好,最健康的是節(jié)食多運(yùn)動(dòng).
      
      以上是對(duì)“我很胖,想減肥,就是不知道怎么減,能給我一個(gè)好方法嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)減肥!!不過,運(yùn)動(dòng)減肥很苦的,需要有很強(qiáng)的意志!!我上學(xué)的時(shí)候有個(gè)同學(xué),每天早上跑步一個(gè)小時(shí),下午去健身房健身兩個(gè)小時(shí),一個(gè)月瘦了20斤!!還有在吃的方面稍微控制一下就可以!早飯,午飯都不需要,晚飯少吃些脂肪含量高的,最主要的是不要太晚吃飯,在17點(diǎn)左右就可以!!
      祝你健康!!