foxct，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我們是同病相憐，因原單位省設(shè)計院改制，現(xiàn)退休在家。我想和你談?wù)勎业那猩眢w會：我是1994年查出患病，因為害怕手術(shù)--腰椎處上下神經(jīng)密布，手術(shù)不慎可能致下身癱瘓，一直沒有敢去醫(yī)院。只要是能夠?qū)χ委熡幸娴姆椒?、地方，我都去親身體驗過，均沒有得到有效的解決。后來終于找到了切實有效的解決方法?，F(xiàn)在提供給你參考。我每年發(fā)病時節(jié)只是去醫(yī)院做一些保守治療，但也僅僅是牽引和推拿。必須要注意牽引的力度特別關(guān)鍵，不要死板按照醫(yī)院所謂的什么按體重幾分之幾來決定拉力，而是要隨著自己的病情發(fā)展和舒適程度來決定拉力。而牽引過以后即刻投入推拿，要知道推拿是不可能將突出的椎間盤(髓核)再推回去的，此舉也就是將因患病長期伸展不直而引起的單側(cè)腰和臀大肌痙攣球結(jié)處揉開，一般經(jīng)過一個月左右基本痊愈。望你結(jié)合自身條件好自為之，量力而行，祝你早日康復(fù)！以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。