我飲食正常,但是就是長不胖還時(shí)不時(shí)的瘦下來,這是為什么
保密 | 0個(gè)月 2008-11-11 23:18:19
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我飲食正常,但是就是長不胖還時(shí)不時(shí)的瘦下來,這是為什么?
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2008-11-11 23:33:28 我要投訴
你好,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
