您好：您這么年輕就有這些疾病可能好和您長期坐姿不正確有關(guān)系,應(yīng)及早采取治療,可以牽引,也可以微創(chuàng)整合治療,您可以點(diǎn)擊左側(cè)的“即時(shí)交談”直接進(jìn)行更詳細(xì)的病情交流
       平常要做到“站如松,坐如鐘,睡如弓”,同一個(gè)姿勢均不宜保持過久,應(yīng)常更換.建議伏案工作不宜一次持續(xù)很長時(shí)間,每工作1小時(shí)左右,休息5~10分鐘,
      
       雙手交叉抱頸,向前挺腹,向后仰頭,堅(jiān)持一會兒,然后放松,利用工作間隙時(shí),重復(fù)做上三五個(gè)動(dòng)作,對頸椎,腰椎都有很好的拉伸作用,可以有效緩解坐姿工作時(shí)頸腰椎反向受力帶來的負(fù)擔(dān).
      

      你好,
      中醫(yī)中藥辯證治療可以治好,需要根據(jù)病患者的具體病情配制內(nèi)服的中藥和外用的膏藥.內(nèi)服的中藥是膠囊,由五十多味中藥組方,主要功能是調(diào)節(jié)人體骨骼功能代謝,恢復(fù)正常骨骼功能.外用的膏藥四十多味中藥組方,主要功能是拔出阻礙骨代謝的血栓,貼在患病部位,藥效直達(dá).具體的比量需要了解病情才可以下方.采用此法治療,治療五個(gè)月左右以徹底治愈.祝早日康復(fù)
      

      考慮與椎間盤突出有關(guān),考慮先進(jìn)行保守治療,如牽引,中藥等,如果效果不好考慮手術(shù)了
      
      以上是對“頸腰綜合癥專家你好我今年31歲,頸”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！