①保持心情舒暢,保證足夠的睡眠.②夏季外出應(yīng)帶帽或打傘,避免日光曝曬,暴露部位可涂敷氧化鈦霜等.③多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物.④積極治療原發(fā)病.一般情況下,只要堅(jiān)持治療,黃褐斑是可以治愈或緩解的.
      

      你好 以下有幾種祛斑的方法
      1 經(jīng)常吃含維生素C高的蔬果 例如：番茄,鮮棗等
      2 內(nèi)服維生素E和維生素C 兩種每天都服用 我自己服用的都是養(yǎng)生堂的
      3 經(jīng)常喝檸檬水 因?yàn)闄幟屎芯S生素高
      4 喝剩的酸奶不要丟了 把它涂在有斑點(diǎn)的地方
      這些都是要長(zhǎng)期做的 現(xiàn)在我的斑點(diǎn)也淡了一點(diǎn)了 希望可以幫到你