一、不飲酒，人們常常以酒助興或借酒澆愁，殊不知，酒對(duì)男性的生殖系統(tǒng)有
      一定的毒害作用，它可使精子不正常，導(dǎo)致對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，有資料表明，妻子懷孕前一個(gè)月，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升;或一月內(nèi)飲酒10次，每次50毫升以上;或一月內(nèi)曾飲酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生兒出生體重較對(duì)照組下降236克，這種情況下出生的低體重兒會(huì)給喂養(yǎng)帶來(lái)困難，抵抗力低、易生病、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，智力低下等，甚至影響精子的遺傳基因。
      二、少接觸或不接觸不良環(huán)境，男性睪丸對(duì)許多化學(xué)物質(zhì)很敏感，使精子受到
      傷害，常見(jiàn)的有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等。另外，農(nóng)藥也可使精子異常，而導(dǎo)致流產(chǎn)，死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環(huán)氧七氯等。噴灑農(nóng)藥工作的丈夫其妻懷孕后常常造成流產(chǎn)或死胎，還有，放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程序的新生兒出生缺陷，所以男子在以上環(huán)境下工作要注意自身防護(hù)，提高自我保健意識(shí)，尤其妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫更應(yīng)注意。
      三、用藥要謹(jǐn)慎。研究表明，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不
      良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可發(fā)生這些影響，如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦種瘤等。因此，妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病愈停藥半年以上妻再孕。
      四、保持良好情緒、注意飲食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合。
      綜上所述，準(zhǔn)備生育的育齡男性，應(yīng)避免種種人為的不利于生育機(jī)能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當(dāng)、過(guò)多接觸有害有毒物質(zhì)等，為生一個(gè)健康寶寶作好育前準(zhǔn)備。
      

      優(yōu)生，固然與女方關(guān)系密切，然而新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在女方懷孕之前，男方與優(yōu)生的關(guān)系同樣密切。美國(guó)得克薩斯州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家們發(fā)現(xiàn)，男性在接觸某些農(nóng)藥后，可使精子細(xì)胞內(nèi)的脫氧核糖核酸(DNA)發(fā)生微妙變化，其妻子懷孕后的流產(chǎn)現(xiàn)象比一般人多，并有可能造成后代的精神行為異常?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，受損害的精子需要70天左右才能排除干凈。因此，從事噴灑農(nóng)藥除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以破壞男子的血睪障，進(jìn)而影響精子的生成過(guò)程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精原細(xì)胞。因此，在妻子受孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。冶金、化工等企業(yè)要加強(qiáng)科學(xué)管理，防止有害有毒物質(zhì)“跑、冒、滴、漏?！?不少化學(xué)藥品，如雌激素，利血平，氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力，和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，想讓妻子懷孕，丈夫更不能濫用藥物，不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。?為了優(yōu)生，丈夫要做到不偏食。精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或許會(huì)產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。因此，想讓妻子懷孕期間，丈夫在做到“樣樣食物我都吃”的前提下，適當(dāng)多吃些富含鋅、精氨酸等有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物。如牡蠣、甲魚(yú)、鱔魚(yú)、河鰻、墨魚(yú)等。?酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中含有多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。國(guó)外從事優(yōu)生優(yōu)育的專家建議：在使妻子懷孕之前，要戒除煙酒，至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒和放下手中的白色的“小魔棍”。?丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒，若經(jīng)常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌功能，睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，也影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。?年輕的男性朋友們，為了優(yōu)生，在注意上述問(wèn)題的基礎(chǔ)上，還應(yīng)注意選擇最佳的天時(shí)(氣候惡劣的環(huán)境下不宜受孕)、地利(同房的環(huán)境)、人和(夫妻雙方應(yīng)在最佳的精神狀態(tài)下進(jìn)入“角色”)條件，孕育出一個(gè)健康、聰明、活潑、可愛(ài)的小寶寶。
      

      男性在妻子準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)注意的問(wèn)題①年齡：男性生育年齡在24～30歲，隨著年齡的增加，接受環(huán)境中不良因素也隨之增多，男性出現(xiàn)基因突變的幾率增加，故此，生育年齡不應(yīng)過(guò)大；②情緒：從中醫(yī)角度講，人的“喜怒哀樂(lè)恐”均對(duì)身體有著不同的影響，而保持樂(lè)觀的心情和良好的情緒有助于身體健康。而身體健康則是優(yōu)生優(yōu)育的前提；③運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健身體，從而有助于生育。④飲食：中國(guó)素以美食名揚(yáng)世界，而以“谷物和豆類”為主，青菜、肉類為有益補(bǔ)充的飲食結(jié)構(gòu)也比較合理。飲食上不應(yīng)偏食，而應(yīng)葷素搭配，才有利于男性生殖細(xì)胞的健康發(fā)育；⑤生活規(guī)律：平素生活規(guī)律，不嗜煙酒，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠同樣有助于優(yōu)生優(yōu)育。
      
      以上是對(duì)“優(yōu)生丈夫應(yīng)注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！