健康咨詢描述: 失眠,吃了很多中藥及其它治療失眠的藥物,沒有療效。每天似睡非睡一夜到天亮,痛苦不堪。
你好:可用食療方:三味安眠湯 酸棗仁9克,麥冬、遠志各3克,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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