你可以改變睡眠的習(xí)慣.白天把你的工作安排得豐富多采,都要是你樂(lè)意做的事.可以試一下.還有可到醫(yī)院查頭部的CT.以排除大腦里面是否有其它病變.平時(shí)也好帶根針在身上,想睡時(shí)就提醒自己還不能想睡,實(shí)在忍不住就可扎自己的大腿一下.也可用橡皮圈套自己的手.
      

      根據(jù)咨詢者的描述，引起過(guò)度睡眠增多的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過(guò)度疲勞，需要排除發(fā)作性睡病。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      建議積極調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多去感受美好，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對(duì)“晚上睡眠充足，白天總想睡覺(jué)不知道是怎么會(huì)事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！