外傷后左腳踝關(guān)節(jié)僵硬兩個多月，如果想最大限度恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能，有條件的可以去醫(yī)院接受專業(yè)康復(fù)治療，治療措施1.蠟療，蠟療具有松解關(guān)節(jié)粘連的作用2.蠟療后進行踝關(guān)節(jié)被動活動，3.針灸治療，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀
      

      俗話說傷筋動骨150，你的現(xiàn)癥非常普通，每一個骨折的患者都有。但不是說就沒辦法處理，你的主治醫(yī)生說得有道理，要練習(xí)，具體方法可以咨詢他就可以了，沒要問別人。練習(xí)的目的一是要關(guān)節(jié)活動度，二是要有有力的肌肉來維持關(guān)節(jié)。可參考。這不是幾天的時間就可以得達(dá)到的。
      

      這和骨剌沒有關(guān)系,主要韌帶斷裂引起,一般有骨折扭傷或手術(shù),都會引起韌帶斷裂,韌帶斷裂就是有你說的癥狀,就是關(guān)節(jié)活動受限,彎曲不了,嚴(yán)重的,活動后還有腫的現(xiàn)象,(與里面的傷口有關(guān),如果斷裂不嚴(yán)重,腫就不明顯)可以用藥治療,只要把斷的韌帶接上,本質(zhì)上的接上,就是把斷的兩端接上,手術(shù)不太可能,(只能說對大的韌帶而言,),用藥治療,只要有斷裂,就可以接上,就如果接骨頭一樣,但時間要多長幾天,有二十左右就可以恢復(fù),好到90%這樣,就可以功能鍛煉了,(目的是讓腳以后有力),就全愈,這是一定的,只要用了藥就會知道,還有提醒你,在沒有本質(zhì)上的接上韌帶以前,不要吃姜和牛肉,吃了會影響治療時間,如果想了解,可以QQ聯(lián)系我,只要給我時間,你就會相信,
      
      以上是對“我是今年1月2日骨折的,石膏綁了兩個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！