你好！1、減少致敏因素：過(guò)敏是哮喘發(fā)作的主要誘因，因此要避免接觸可能致敏的物質(zhì)，如鴨絨、皮毛、化纖被褥等；家中不要養(yǎng)貓、狗及小鳥(niǎo)等寵物；室內(nèi)不要種植會(huì)致敏的花草。床單、被褥及枕頭要常清洗。不要在室內(nèi)吸煙，保持居室清潔、通風(fēng)。盡量不帶孩子去人多、空氣污濁的公共場(chǎng)所。經(jīng)常帶孩子到空氣新鮮的山區(qū)、湖濱或農(nóng)村度假一段時(shí)間，對(duì)哮喘的控制將大有益處，但要避開(kāi)植物開(kāi)花期。積極預(yù)防流行性感冒引發(fā)哮喘。2、注重飲食調(diào)整：哮喘要避免食用刺激性食物，盡量不吃含添加劑、調(diào)味品太多的食品，少吃過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)冷及肥膩的食物。飲食原則是：清淡、易消化、葷蔬均衡，常吃水果。體質(zhì)較虛弱，可服中藥調(diào)理。3、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉：鍛煉能促進(jìn)哮喘的新陳代謝，改善呼吸功能，從而提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，同時(shí)還能促進(jìn)食欲，加快身體的恢復(fù)。耐寒力鍛煉對(duì)哮喘很有好處，但必須循序漸進(jìn)，持之以恒。如夏季時(shí)參加游泳，冬天選擇晨跑、晨操、打球等項(xiàng)目。尤其是冬季，可安排每天1～2小時(shí)耐寒力。其次是平時(shí)要常進(jìn)行肺功能鍛煉，如練口琴、吹氣球等，再就是多唱唱歌、大聲閱讀也是非常有益的。當(dāng)然，鍛煉計(jì)劃一定要循序漸進(jìn)，在有關(guān)專家指導(dǎo)進(jìn)行更好。4、保持良好的情緒