你好：
       注意是一方面,加強體育運動,睡硬板床.最主張你要接受合理治療的,膨出已經(jīng)很明顯了,而且每節(jié)都是存在問題的,一些保守療法是可以患者你的癥狀,但是針對你病灶是解決不了問題,你要慎重考慮治療 還是針對性采取治療 這樣后期不會經(jīng)常復(fù)發(fā)加重病情的 建議你發(fā)片和聯(lián)系 我們在做進一步診治
      

      減少積累傷,注意桌椅高度,定時改變姿勢,應(yīng)定時伸腰,挺胸活動,并使用寬腰帶.
      
      以上是對“椎間盤突出日常應(yīng)注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      
      腰間盤突出的預(yù)防
      因為此病是機械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預(yù)防和治療.相反,不當(dāng)?shù)倪\動會加重病情,建議患者在治療期間應(yīng)盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預(yù)防做劇烈運動.
      1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.
      2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
      3,避寒保暖,戒煙控酒.
      4,平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩(wěn)定性
      5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.
      此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用
      治療可以選擇中醫(yī)傳統(tǒng)純膏藥外用.外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.
      既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生. 而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).
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