健康咨詢描述： 我是一名大三的學(xué)生,我失眠已經(jīng)很久了,現(xiàn)在快要被失眠逼瘋了!!!
大一的時(shí)候我是開起燈就能睡覺的,大二的時(shí)候是關(guān)燈了，如果寢室同學(xué)還是在鬧的話,那我就戴上耳機(jī),聽著聽著就睡著了.可是從大三開始,我就不知道怎么搞的,必須要全部寢室的人睡了我才能睡覺,如果有人還沒睡覺,哪怕她不發(fā)出聲響,我也睡不著,我總覺得這個(gè)人怎么還不睡,不知道又要鬧到多晚,然后就一直想一直想,雖然耳朵里響著是英語,但還是睡不著.如果我一個(gè)人在寢室的話,我很快就睡著了,我去醫(yī)院看過,但是醫(yī)生給我開的是安眠藥,我才20歲,我怕吃了不好,就沒敢吃,我知道是心理的問題,不去想還沒睡覺的那個(gè)人，但是還是克制不住不去想.
晚上喝蜂蜜喝牛奶呀,我都試過,但是一點(diǎn)用都沒有.我現(xiàn)在的睡眠時(shí)間就決定在最后睡覺的那個(gè)人手里了,嘿嘿,我感覺自己都要絕路上了,老師你幫幫我呀
熱切希望得到你的回音,謝謝拉!