您好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況是應(yīng)該問，哪些食物里含有維生素d。含維生素D最多的食物有魚肝油，深海魚類，動(dòng)物肝臟，櫻桃，番石榴，紅椒，黃椒，柿子，草莓等。
      

      你好，維生素D是一種脂溶性維生素，香菇，黃魚，蛋黃，牛肉，必須要每天給寶寶吃魚肝油，同時(shí)注意多曬曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你好，維生素D含量較豐富的食物主要在于魚肝油、動(dòng)物肝臟內(nèi)臟、肉類、堅(jiān)果
      指導(dǎo)意見：
      類等食物當(dāng)中的。所以平時(shí)不要挑食。食物種類多樣化一些為好。另外適當(dāng)曬曬太陽對補(bǔ)充也有幫助的。
      
      以上是對“請問,維生素D都包括哪些食物?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      維生素d我們平時(shí)飲食中是沒有的，只能夠通過藥物中攝取，這是提煉出來的，可以給伊可新，或是其他的維生素d制劑
      指導(dǎo)意見：
      如果現(xiàn)在維生素d缺乏只能是給藥物的，這個(gè)沒有食物中有的，我們沒辦法供給的，只能是藥物供應(yīng)，包括奶粉里面的也是單獨(dú)加進(jìn)去的
      

      病情分析：
      你好，一般來說，含維生素D多的食物有魚肝油、深海魚類、動(dòng)物肝臟等，水果、蔬菜有櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、草莓、8芥藍(lán)菜花、獼猴桃等，希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，含維生素D多的食物有魚肝油、深海魚類、動(dòng)物肝臟等，水果、蔬菜有櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、草莓、8芥藍(lán)菜花、獼猴桃等，希望能幫到你。
      

      病情分析：
      近幾年來，有越來越多的證據(jù)表明，缺乏維生素D可能對身體極其有害。專家認(rèn)為，心臟病、肺病、癌癥、糖尿病、高血壓、精神分裂和多發(fā)性硬化等疾病的形成都與缺乏維生素D密切相關(guān)。這種維生素對骨骼健康也非常重要，可預(yù)防兒童佝僂病和老年骨質(zhì)疏松。陽光照射在皮膚上，身體就會產(chǎn)生維生素D。這部分維生素D占身體維生素D供給的90%。不過科學(xué)家認(rèn)為，由于人們對防曬劑的使用越來越多，在戶外活動(dòng)的時(shí)間越來越少，維生素D缺乏已經(jīng)成為一個(gè)日益嚴(yán)重的問題。
      指導(dǎo)意見：
      富含維生素d的食物
      富含維生素d的食物：三文魚
      美國自然健康聯(lián)盟數(shù)據(jù)顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素D含量最高。除了三文魚，金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。
      富含維生素d的食物：牛奶
      萊納斯·保林營養(yǎng)研究所發(fā)現(xiàn)，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經(jīng)強(qiáng)化了維生素D。
      富含維生素d的食物：雞蛋
      萊納斯·保林營養(yǎng)研究所發(fā)現(xiàn)，雞蛋是強(qiáng)大的營養(yǎng)庫。蛋黃含有非常多的維生素D，蛋白中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也很多。
      富含維生素d的食物：蘑菇
      美國的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，圓白蘑菇接受紫外線照射幾小時(shí)后，其中維生素D會增加4倍。吃蘑菇前，讓它曬曬太陽吧!