睡眠不好該怎辦
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2006-05-01 23:29:50
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來自
健康咨詢描述：
BR>患者性別:32
患者年齡:女 有多年的偏頭疼，可能是做月子時候總是洗頭，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是神經(jīng)性頭疼，幾乎表現(xiàn)在月經(jīng)前幾天都會疼，有時候疼起來真要命，晚上有夜尿的習(xí)慣，一般要兩次以上，幾乎睡覺都會做夢，睡眠很淺，只要一點(diǎn)聲音就會醒來，無論怎么累都不會一覺睡到天亮，要是晚上喝水的話，那一個晚上幾乎別想睡覺了，無論是多晚睡覺哪怕深夜三點(diǎn)睡覺，早上都會在六七點(diǎn)就起床，這樣的毛病已經(jīng)困擾我十多年了，我該怎辦？請醫(yī)生告訴我！謝謝！
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郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
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2006-05-02 13:17:14
最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
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