你好：網絡成癮,一般都是因為通過上網獲得了什么或逃避了什么,而這些又是現(xiàn)實中得不到的或存在的.所以要解決網絡成癮的問題,還是要解決心理問題的,比如分析上網是目的,意識的潛意識的,從而分析在現(xiàn)實中有什么壓力,然后分析怎么形成的,怎么解決,其中包括認知的,思維方式和應對方式的分析和調整.如果這些問題調整了,自然能更好地面對現(xiàn)實,也能理性對待網絡了.所以建議做系統(tǒng)的心理治療.如果需要可以直接和我聯(lián)系.
      

      規(guī)定自己每天的上網時間.逐步的減少上網時間.