出于工作繁忙等種種原因，許多人犧牲自己寶貴的睡眠時間，然后等有空的時候再依靠睡懶覺等方法把覺補回來這種習(xí)慣已成為如今不少都市人平日生活中的“家常便飯”。然而，來自美國的醫(yī)學(xué)研究人員近日通過之前所完成的一項研究成果來告誡公眾，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣并非小事一樁，因為長期睡眠時間過長或過短者最終患上糖尿病的概率要遠高于常人。根據(jù)這一研究領(lǐng)頭人之一的波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的丹尼爾·葛特列副教授所言：“我們在1995年至1998年間共對1486名年齡在53歲至93歲之間的研究受試者們進行了睡眠模式與糖尿病癥關(guān)系間的持續(xù)性分析，希望能夠從中找出睡眠時間長短與人體體內(nèi)血糖調(diào)節(jié)能力是否存在必然關(guān)聯(lián)。在對研究測試結(jié)果進行年齡、性別、種族和血型等多方面影響性因素的排除后，如果按照世界各國醫(yī)務(wù)工作者都能認(rèn)可的日均睡眠七至八小時為適宜標(biāo)準(zhǔn)的話，那么每天睡覺不足五小時的人，其所患糖尿病的平均概率是標(biāo)準(zhǔn)人群的2.5倍。此外，對于每日僅睡約六小時或睡眠時間超過九小時的人們來講，這一指數(shù)雖略有下降，但卻仍高達1.7倍左右。”針對這項稍早前發(fā)表于世界知名的專業(yè)學(xué)術(shù)刊物《內(nèi)科醫(yī)學(xué)》上的研究結(jié)果，世界多國的業(yè)內(nèi)學(xué)者都認(rèn)同地表示：“雖然這是一個尚需進一步探討和研究的領(lǐng)域，但是研究結(jié)果足以說明睡眠長短和人體體內(nèi)血糖調(diào)節(jié)功能之間存在的必然關(guān)聯(lián)。僅僅是半個世紀(jì)前，那時幾乎人人都能有約每日八小時的充足睡眠。然而，根據(jù)近幾年在某些發(fā)達國家所做的統(tǒng)計，平均有超過三成半至四成的公眾每日睡眠時間連七個小時都難以保證。另一方面，繁忙和緊張的日常作息更導(dǎo)致了毫無規(guī)律的睡眠習(xí)慣，讓眾多都市人早已習(xí)以為常。一貫崇尚健康的人們應(yīng)該在自己無序的睡覺習(xí)性這一問題上有所覺悟了。”