你將要做媽媽了，那么你應該知道下面這些數(shù)字：
      胎兒在母體內(nèi)生長時間：應為40周，即280天。
      計算預產(chǎn)期的方法：末次月經(jīng)首日日期加7，月份加9（或減3）。
      藥物流產(chǎn)適宜時間：停經(jīng)后49天。
      人工流產(chǎn)適宜時間：停經(jīng)后3個月內(nèi)。
      中期引產(chǎn)適宜時間：妊娠14-18周內(nèi)。
      自然流產(chǎn)最易發(fā)生時間：懷孕5個月內(nèi)，大多數(shù)發(fā)生在懷孕3個月內(nèi)。
      妊娠反應出現(xiàn)時間：妊娠4周左右。
      妊娠反應消失時間：妊娠12周左右。
      初次產(chǎn)前檢查時間：停經(jīng)后3個月內(nèi)。
      產(chǎn)前檢查間隔時間：懷孕5個月內(nèi)，1-2個月一次;6-7個月時每月檢查一次;8個月后每兩周檢查一次;最后1個月每周檢查一次;有特殊情況則隨時檢查。
      孕期體重增加范圍：每周應少于0.5公斤，整個孕期體重增加以8-9公斤為宜。
      自覺胎動出現(xiàn)時間：妊娠16-20周。
      胎動最頻繁時間：妊娠28-38周。
      胎動正常次數(shù)：每12小時30-40次左右，不應低于15次。
      早產(chǎn)發(fā)生時間：妊娠28-37周內(nèi)。
      胎心音正常次數(shù)：每分鐘120-160次。
      過期妊娠：超過預產(chǎn)期天數(shù)14天。
      上班女性需要注意的事項：
      寫字樓里辦公環(huán)境優(yōu)雅、舒適、遠離風吹日曬，但裝修精美，設備先進的現(xiàn)代化寫字樓，其實存在各種各樣的污染源。懷孕后繼續(xù)在寫字樓里工作，我們不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至，有些問題還要自己小心。
      危險因素一：電腦
      電腦簡直是我們?nèi)鄙俨涣说淖蟀蛴冶?。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報告，懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流產(chǎn)率增加80％，生出畸形胎兒的機會也大大增加。
      因此，在懷孕3個月以前，最好冷落你的電腦，即使是別人操作的電腦，你也要與它保持距離。雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機的話，與屏幕保持一臂的距離。
      3個月后，胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成，你可以和電腦恢復良好邦交了，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會影響胎兒的發(fā)育和免疫力。除了必須完成的工作外，上網(wǎng)瀏覽，聊天室，電子游戲之類的樂趣，都應該暫時讓位給你腹中的寶寶。
      危險因素二：電話
      電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2／3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會在辦公室里蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共同，你至少應該減少打電話的次數(shù)?；蛘吒纱嗲诳煲稽c，經(jīng)常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤。
      危險因素三：空調(diào)
      寫字樓里的中央空調(diào)人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境。剛從戶外步入寫字樓，你也許會感覺很舒適，但在里面待久了，你可能會像許多人一樣出現(xiàn)頭昏，疲倦，心情煩躁的感覺。這多半是身體在提醒你：小心空調(diào)！
      德國一項研究顯示，長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。擔負著兩個人的健康責任的準媽媽們，可要特別小心了。
      預防的辦法很簡單：定時開窗通風，排放毒氣。還有，懷孕期間，盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。
      危險因素四：復印機
      由于復印機的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生出臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會因此發(fā)生咳嗽，哮喘。
      如果你的辦公室里有一臺復印機的話，你可以跟同事商量，把它放在一個空氣流通比較好的地方，并要避免日光直接照射。你還要經(jīng)常減少與復印機打交道。平時還應注意適當增加含維生素E的飲食。
      婦女在懷孕后，特別是懷孕早期，常常出現(xiàn)食欲不好、偏食、輕度惡心、嘔吐、全身無力、頭暈等現(xiàn)象。這些反應一般在清晨稍重，多數(shù)對正常生活沒有多大的影響。但有少數(shù)婦女在懷孕早期惡心、嘔吐嚴重，不能進食、進水，更重者出現(xiàn)血壓下降、體溫升高、黃疸，甚至昏迷。
      如出現(xiàn)以上情況怎樣辦呢？
      (1)早孕反應輕者，無需治療，3個月后癥狀自然消失。
      (2)嚴重到不能進食、進水者應該到醫(yī)院，查一下尿是否出現(xiàn)酮體陽性，必要時應輸液，補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。
      (3)最重要的是對懷孕要有心理準備。國外許多學者通過研究證實，早孕反應與孕婦的情緒關系非常密切，懷孕后心態(tài)正常、情緒穩(wěn)定的人反應就小。未來的母親懷孕后的心理是既高興又擔心，往往因為是第一次懷孕，擔心的事多一些。如怕自己身體不能勝任;怕胎兒發(fā)育不好;怕萬一這時生病了不能用藥怎么辦;怕家庭經(jīng)濟發(fā)生變化;怕自己的地位、人際關系發(fā)生變化等。這一系列的擔心造成孕婦情緒不穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)定可以產(chǎn)生早孕反應，此時丈夫的關心是至關重要的。丈夫應當了解孕婦的心理，解決她最擔心的問題，往往比最好的良藥還好。除了丈夫的關心外，周圍的親屬、朋友也應當關心，讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環(huán)境中非常溫暖。孕婦本人更應當認識到，懷孕是正常的生理現(xiàn)象，不必存在恐懼心理，自己將是未來孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多么高興的事，這樣一來早孕反應也就容易減輕甚至消失了。
      英國南安普頓大學的流行病學專家大衛(wèi)說：“母親子宮的環(huán)境，會對胎兒的健康產(chǎn)生永久的影響。”如今，越來越多的科學家們投身到了這一被稱為是“胎源疾病”的研究領域中。
      按照胎源學說的理論，如果胎兒從母體內(nèi)吸收的營養(yǎng)不足，那么其體細胞便會養(yǎng)成“節(jié)約使用這些營養(yǎng)”的習慣，而且這種習慣根深蒂固，哪怕是成年之后也難以改變。如果孩子出生后的營養(yǎng)條件大為改觀了呢？條件改變了，但是習慣不會改變，因此，這個孩子在成年后肥胖的幾率要高得多。
      除了肥胖癥之外，還有多種疾病都是胎兒在發(fā)育過程中，由于身處營養(yǎng)不良的環(huán)境下，為了保護自己，特別是成長中的大腦，而養(yǎng)成的“不良”習慣所種下的惡果。例如，當今人類的第一殺手心臟病，就和胎兒在發(fā)育時期的營養(yǎng)不良有關。為了滿足大腦的第一需要，原本流向包括心臟在內(nèi)的其他身體器官的血液會被補充到大腦。這種調(diào)節(jié)雖然可以保證胎兒在發(fā)育過程中大腦的需要，但是流向心臟的血液不足，使得血管在形成之初就沒有得到有效的鍛煉，從而血管壁相對脆弱，成人之后患上心血管疾病的概率大增。更糟的是，這種危害可能會影響好幾代人。
      科學家們長期的研究還發(fā)現(xiàn)，由肥胖引起的糖尿病也會以這樣的方式“代代相傳”。肥胖的女性更容易在懷孕期間患上妊娠合并糖尿病，從而給體內(nèi)的胎兒輸送過量的糖分，導致胎兒體內(nèi)的胰島素增加，引起大腦對食欲的永久變化。結(jié)果就是，這樣的胎兒在成年之后，肥胖的幾率大增，而且對女孩來說，將來也更容易患上妊娠合并糖尿病。
      “這種惡性循環(huán)告訴人們，產(chǎn)前的營養(yǎng)狀況也許能像遺傳因素一樣，對后代的健康狀況產(chǎn)生深刻的影響?！惫鸫髮W的營養(yǎng)學教授馬修這樣說到，“當前，人們總是強調(diào)基因的關鍵，然而胎源疾病的研究工作告訴我們，外界的環(huán)境對人的健康也是相當?shù)闹匾??！?br />      應付惡心、嘔吐的好法子
      懷孕初期，有的媽媽會吐的非常利害。而且有的媽媽會特貪食酸的食品。于是，嘔吐還會加劇。
      應對之策就是吃甜的東西。糖，點心都可以。甜的東西會中和胃酸，緩解橫膈膜肌肉的痙攣。