芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克,酸棗仁8克,加適量水共煮為湯,棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯.此為一日量,分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服.這款藥膳有平肝清熱,養(yǎng)心安神的功效,適用于虛煩不眠,神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘,血壓高時(shí)頭暈?zāi)垦５炔∽C.

小麥黑豆夜交藤湯：小麥45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放鍋中,加水適量煎煮成湯,棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯.此為一日量,分兩次飲服.這款藥膳有滋養(yǎng)心腎,安神的功效,適用于心腎不交之失眠,心煩等證.

百合棗龜湯：龜肉50克,百合15克,紅棗10枚,調(diào)料適量.龜肉切塊,大棗去核,與百合共煮,加調(diào)味品,煮至龜肉熟爛即可,飲湯食肉.此為一日量,分兩次食用.這款藥膳有滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心益腎的功效,適用于心腎陰虛所致失眠,心煩,心悸等證.

鮮花生葉湯：鮮花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜兩湯匙.將花生葉,赤小豆洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量煎煮為湯,拋棄花生葉,調(diào)入蜂蜜,飲湯食豆.此為一日量,分兩次飲服.這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效,適用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng)等.

蔥棗湯：大棗20枚,帶須蔥白兩根.將大棗洗凈用水泡發(fā),帶須蔥白洗凈,切成寸段備用.將紅棗放入鍋中,加水適量,先用武火燒開(kāi),再改用文火燉約20分鐘,加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成,食棗飲湯.此為一日量,分兩次服食.這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效,適用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),記憶力減退等證.

龍眼姜棗湯：龍眼肉10克,生姜5片,大棗15枚.選用肉厚,片大,質(zhì)細(xì)軟,油潤(rùn),色棕黃,半透明,味道濃甜的龍眼肉,鮮生姜洗凈刮去外皮,切片,大棗洗凈備用.把龍眼肉,生姜片,大棗一同放入鍋中,加水兩碗,煎煮成一小碗即可.棄去藥渣飲湯,此為一日量,分兩次飲用.這款藥膳有補(bǔ)血益氣,養(yǎng)血安神的功效,適用于中老年人心血不足,失眠,健忘,神經(jīng)衰弱,貧血等證.

蓮子桂圓湯：蓮子(去芯),茯苓,芡實(shí)各8克,龍眼肉10克,文火燉煮50分鐘,棄去藥渣,至煮成黏稠狀,再攪入紅塘,冷卻后飲湯,此為一日量,分兩次飲服.這款藥膳有補(bǔ)心健脾,養(yǎng)血安神的功效,適用于心悸怔忡,失眠健忘,乏力肢倦,貧血,神經(jīng)衰弱等證.