這樣吃能瘦嗎？
健康咨詢描述：
問(wèn)題描述:我通過(guò)節(jié)食+通便茶減肥,157cm,最輕的時(shí)候是43kg,現(xiàn)在的飲食是
早飯:很小杯的咖啡 一個(gè)小蘋果 兩個(gè)菜包, 一個(gè)水煮雞蛋 一杯豆?jié){.中午:一根玉米 一份青菜,有時(shí)加四塊豆腐.晚上:一份粥
但我一直覺(jué)得自己在反彈回去,很害怕,是不是吃太多了,聽(tīng)人說(shuō)是早上新陳代謝快,早餐要吃的最多,有道理嗎?
而且我以前運(yùn)動(dòng)的,導(dǎo)致現(xiàn)在小腿上是肌肉,減不下去,節(jié)食基本減的是上身,下身該怎么減?謝謝了!
第一次補(bǔ)充提問(wèn)
現(xiàn)在是43——44之間吧,不敢用內(nèi)服的藥,有沒(méi)有外用的比較放心聽(tīng)說(shuō)肌肉要先化為脂肪才能減,應(yīng)該怎么做呢?謝謝!
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你可以去試試
以上是對(duì)“這樣吃能瘦嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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