鼾聲是睡眠中氣流通過(guò)上呼吸道引起咽粘膜邊緣和粘膜表面分泌物振動(dòng)所致，肥胖者脂肪蓄積過(guò)剩，咽腔縮小，更易出現(xiàn)鼾聲。鼾癥患者的其他癥狀包括白日嗜睡，清晨頭痛，情緒和行為的紊亂如躁動(dòng)、性格改變、多夢(mèng)、遺尿等。依據(jù)鼾癥這些特征，不難做出診斷，關(guān)鍵是要正確區(qū)分鼾癥是屬于哪一類(lèi)型，因?yàn)橹袠行?、阻塞型和混合型鼾癥的治療原則及手段各不相同。睡眠呼吸監(jiān)測(cè)可做出明確診斷，病人只需在睡眠呼吸監(jiān)測(cè)實(shí)驗(yàn)室內(nèi)休息一個(gè)晚上即可了解自己睡眠的質(zhì)量，是否有鼾癥，對(duì)全身各系統(tǒng)的影響程度，屬于哪一種類(lèi)型，適合做何種治療。鼾癥的治療大體上可分為兩類(lèi)，即保守治療和手術(shù)治療。保守治療包括藥物治療、減肥和應(yīng)用一些醫(yī)用裝置。藥物治療是避免使用安眠藥、麻醉藥及酒精等降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的藥物；應(yīng)用鼻粘膜收縮劑及類(lèi)固醇類(lèi)噴霧劑以改善氣道結(jié)構(gòu)和順應(yīng)性。因?yàn)轺Y與肥胖有關(guān)，因此積極有效的減肥計(jì)劃并付諸實(shí)施，有利于改善癥狀。如果病人有良好的順應(yīng)性，鼻內(nèi)正壓通氣治療、舌托等醫(yī)用裝置的應(yīng)用可有效地改善癥狀。對(duì)于阻塞型鼾癥，依據(jù)引起鼾癥病變部位的不同可采用手術(shù)、射頻、激光、微波等方法加以治療。1.節(jié)食，大多數(shù)的打鼾者都是體重過(guò)重的中年人，減肥可停止打鼾2.睡前喝酒會(huì)使打鼾更嚴(yán)重3.避免鎮(zhèn)定劑，因?yàn)槿魏问诡^頸附近組織放松的物品都會(huì)使打鼾更大聲4.抽煙的人較容易有打鼾的問(wèn)題5.側(cè)睡較不易引起打鼾6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個(gè)上半身7.控制過(guò)敏癥，打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來(lái)，可使用鼻腔去充血?jiǎng)p少過(guò)敏引起打鼾8.鼾聲愈大問(wèn)題愈嚴(yán)重，過(guò)于嚴(yán)重的情形可能要開(kāi)刀解決以上則是我的回答，祝你早日康復(fù)