如何消除失眠
保密 | 0個月 2005-03-04 20:53:11
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健康咨詢描述： 我是一名教師平時工作壓力大，我現(xiàn)在又在學(xué)習(xí)準(zhǔn)備一個資格考試，這個考試對我很重要，我現(xiàn)在幾乎所有的時間都用在學(xué)習(xí)上，一年多了，為了作好工作，又要完成學(xué)習(xí)任務(wù)因此我的精神壓力很大，現(xiàn)在晚上老是很晚才能入睡，第二天精神不好，很是影響學(xué)習(xí)，我很痛苦！請問應(yīng)如何解決！
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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