健康咨詢描述： 醫(yī)生您好:
       我睡眠質(zhì)量不好，很影響自己的學(xué)習(xí)和生活。看神經(jīng)科醫(yī)生說(shuō)我神經(jīng)衰弱，正在吃安神補(bǔ)心的藥和復(fù)方棗仁膠囊。
      可我的大腦興奮點(diǎn)在晚上，睡不好第二天就就頭疼。我從沒(méi)有制定和實(shí)行計(jì)劃的習(xí)慣，定了計(jì)劃也從來(lái)完不成。但這半年左右的時(shí)間我必須踏踏實(shí)實(shí)實(shí)踐自己想做的事。必須按計(jì)劃做事，可能會(huì)邊工作邊備考研究生，而且工作壓力會(huì)比較大。
    我要強(qiáng)制自己完成每天的計(jì)劃嗎？而且我可能比較容易緊張和焦慮。多久之后我才能知道自己是否能適應(yīng)這種生活，我從不喜歡框住自己。 如果不能適應(yīng)，我又該怎么辦呢？？？？