您好，根據(jù)描述的熊貓眼，增加睡眠，少熬夜，每天用剪刀手按摩，用濕毛巾濕敷，口服益氣養(yǎng)血口服液，六味地黃丸，歸脾丸等，多吃一些新鮮的水果及蔬菜。
      

      如何消除熊貓眼即黑眼圈？1.冰敷可收縮血管幫助消腫，也減少引起黑眼圈的內(nèi)出血2.避免阿司匹林，因?yàn)樗强鼓獎(jiǎng)?，使血液不易凝結(jié)，會(huì)使造成黑眼圈的出血不易停止3.不要擤鼻涕.以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇,而使空氣注入眼皮下,不但造成腫大，也會(huì)增加感染機(jī)會(huì)4改正不良的飲食習(xí)慣,勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物.勿過(guò)多煙喝酒,最重要的一點(diǎn)不要熬夜5及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。6..進(jìn)行自我按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快靜脈血液和淋巴回流。常用的方法是用拇指指腹沿著眼眶由內(nèi)而外，由上而下做輕微的按壓按摩，也可以經(jīng)常去美容院進(jìn)行眼部護(hù)理。7溫和熱敷——熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2--3次,水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛.起皺。8徹底卸裝——如果你經(jīng)常化妝,一定要用眼部專(zhuān)用的液狀乳液清除眼妝要洗的干凈,平時(shí)應(yīng)使用眼部專(zhuān)用化妝品7、如已形成黑眼圈，可用化妝來(lái)掩飾
      

      你好！注意休息，不要熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素的蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，采取這些綜合措施對(duì)熊貓眼的消除會(huì)有意想不到的效果。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)也很注意睡前３個(gè)小時(shí)不喝水,雖然有時(shí)會(huì)因?yàn)閴毫Χ叩话恪边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！