可以吃你想吃的東西，提高食欲。適當(dāng)?shù)某砸恍┖袩崃康牧闶?，多吃含鈣鐵鋅，較高的食物，比如牛奶，骨湯，海產(chǎn)品豆類(lèi)等。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，合理安排時(shí)間，不要熬夜，保證充足的睡眠。
      

      你好啊，建議你在日常的膳食當(dāng)中，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的肉類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)等等。要多吃蔬菜和水果。每天身體活動(dòng)，至少6000到1萬(wàn)步。