說(shuō)夢(mèng)話也稱夢(mèng)囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢(mèng)，并且在睡眠中說(shuō)話、唱歌或哭笑，有時(shí)說(shuō)夢(mèng)話是連貫的言語(yǔ)，或成段的述說(shuō)，個(gè)別人說(shuō)夢(mèng)話時(shí)別人插話他卻與人對(duì)答，有的說(shuō)夢(mèng)話構(gòu)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語(yǔ)。夢(mèng)囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)相。說(shuō)夢(mèng)話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿，多為白天所想的事情，經(jīng)常夢(mèng)囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者，夢(mèng)囈多有素質(zhì)性傾向。人睡著了以后大腦并沒(méi)有休息，反而會(huì)更加活躍，入睡后我們就會(huì)進(jìn)入淺睡期，一般人都是在這個(gè)時(shí)候做夢(mèng)的；然后進(jìn)入深睡期。淺睡期及深睡期兩者成一循環(huán)，第一個(gè)循環(huán)時(shí)間較短，第二個(gè)循環(huán)時(shí)間較長(zhǎng)，到第三個(gè)循環(huán)的深睡期，就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游或說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象了。這種行為不算是種病態(tài)行為，但根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人多半心火過(guò)旺、肝火過(guò)熱及精神緊張，表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉干舌燥，清熱后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)了。用雪梨煮冰糖水喝，或著就沖些冰糖水喝，去心火（廣東人的說(shuō)法）。我女兒經(jīng)常這樣，一吃就見效，你也試試吧。很多人都有說(shuō)夢(mèng)話的經(jīng)歷，特別是比較敏感的人，比較特別關(guān)注自己的人都愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話。如果在平時(shí)的生活當(dāng)不要太在意一些非重要的事情，對(duì)于很重要的事情也不要太過(guò)多的去求得結(jié)果的完美，也許你說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象會(huì)有好轉(zhuǎn)。